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Pilates

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Pilates

I segreti per tonificare e scolpire il tuo corpo in armonia

Sara Allegri

( 1 Recensione Cliente )

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Il Metodo Pilates, ideato nel 1920 dal trainer Joseph Pilates, è un allenamento volto a migliorare la forza e la fluidità dei movimenti di tutto il corpo, senza creare eccessi di massa muscolare.... continua

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Descrizione

Il Metodo Pilates, ideato nel 1920 dal trainer Joseph Pilates, è un allenamento volto a migliorare la forza e la fluidità dei movimenti di tutto il corpo, senza creare eccessi di massa muscolare.

Lo scopo di questa splendida disciplina è far lavorare mente e corpo insieme nel raggiungere un fitness completo.

Il manuale è diviso in due parti. La prima dà la possibilità a principianti, neo mamme e a chi soffre di mal di schiena di imparare gli esercizi di base. La seconda è dedicata a chi ha raggiunto un livello intermedio o avanzato, permettendo di approfondire la pratica di questa meravigliosa disciplina.

Grazie alle semplici e dettagliate spiegazioni, e alle tante foto, il libro consente a chiunque di eseguire correttamente i movimenti e raggiungere così una invidiabile forma fisica e mentale.

“In dieci sessioni sentirai la differenza, in venti vedrai la differenza e in trenta avrai un corpo nuovo”
Joseph Pilates

Dettagli Libro

Editore Elika Edizioni
Anno Pubblicazione 2007
Formato Libro - Pagine: 157 - 15x21cm
EAN13 9788887162868
Lo trovi in: Pilates

Autore

Sara Allegri si è certificata negli Stati Uniti come Advanced Pilates Personal Trainer Mat and Ball Workout, Pilates pre e post parto. Ha insegnato tali discipline a Spectrum Clubs - Texas, FAirForce di San Antonio - Texas, Motherhood’s Destination Maternity - Texas. Ora insegna ad Aosta.

Recensioni Clienti

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Maria Grazia 18 dicembre 2019

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Voto:

Bellissimo e Molto chiaro. Abbastanza utile se si e' gia' ad un livello base ma buono anche per I neofiti.

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