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Descrizione
Il Metodo Pilates, ideato nel 1920 dal trainer Joseph Pilates, è un allenamento volto a migliorare la forza e la fluidità dei movimenti di tutto il corpo, senza creare eccessi di massa muscolare.
Lo scopo di questa splendida disciplina è far lavorare mente e corpo insieme nel raggiungere un fitness completo.
Il manuale è diviso in due parti. La prima dà la possibilità a principianti, neo mamme e a chi soffre di mal di schiena di imparare gli esercizi di base. La seconda è dedicata a chi ha raggiunto un livello intermedio o avanzato, permettendo di approfondire la pratica di questa meravigliosa disciplina.
Grazie alle semplici e dettagliate spiegazioni, e alle tante foto, il libro consente a chiunque di eseguire correttamente i movimenti e raggiungere così una invidiabile forma fisica e mentale.
“In dieci sessioni sentirai la differenza, in venti vedrai la differenza e in trenta avrai un corpo nuovo”
Joseph Pilates
Dettagli Libro
| Editore | Elika Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2007 |
| Formato | Libro - Pagine: 157 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788887162868 |
| Lo trovi in: | Pilates |
Autore
Sara Allegri si è certificata negli Stati Uniti come Advanced Pilates Personal Trainer Mat and Ball Workout, Pilates pre e post parto. Ha insegnato tali discipline a Spectrum Clubs - Texas, FAirForce di San Antonio - Texas, Motherhood’s Destination Maternity - Texas. Ora insegna ad Aosta.
Recensioni Clienti
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Roberta
Acquisto verificato
Voto:
Semplice da seguire mi son trovata bene! Lo consiglio! Per un primo approccio va benone! Super utilizzato in questi due mesi di reclusione forzata!
Mariagrazia
Acquisto verificato
Voto:
Bellissimo e Molto chiaro. Abbastanza utile se si e' gia' ad un livello base ma buono anche per I neofiti.
