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Descrizione
Un'introduzione chiara al Pilates, istruzioni passo passo su oltre 50 esercizi fondamentali, programmi quotidiani e settimanali per esercitarsi da soli.
Il volume (tascabile, scritto con caratteri molto piccoli) si divide in varie sezioni: principi del metodo Pilates; preparazione; riscaldamento; esercizi in piedi; esercizi distesi; esercizi sulle ginocchia; programmi di allenamento e informazioni generali.
La tecnica Pilates è una forma di esercizio fisico che combina il fitness con lo yoga. E' un metodo basato su esercizio, posizioni, respirazione, allo scopo di rafforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni, migliorare gli allineamenti ossei e l'equilibrio generale del corpo.
La tecnica Pilates è una forma di esercizio fisico che combina il fitness con lo yoga. E' un metodo basato su esercizio, posizioni, respirazione, allo scopo di rafforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni, migliorare gli allineamenti ossei e l'equilibrio generale del corpo.
Dettagli Libro
| Editore | Antonio Vallardi Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2006 |
| Formato | Libro - Pagine: 186 - 8x11,5cm |
| EAN13 | 9788878870208 |
| Lo trovi in: | Pilates |
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