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Pilates con il Wood Pole

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Pilates con il Wood Pole

Un semplice bastone di legno per rendere il metodo Pilates più efficace e vario

Ester Albini

( 8 Recensioni Clienti )

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Questo libro propone programmi per principianti, intermedi o esperti, ed esercizi specifici per spalle e schiena. Offre dunque la possibilità di crearsi un nuovo tipo di allenamento, nel perfetto... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Questo libro propone programmi per principianti, intermedi o esperti, ed esercizi specifici per spalle e schiena. Offre dunque la possibilità di crearsi un nuovo tipo di allenamento, nel perfetto rispetto dei principi del Pilates, praticabile in tutta sicurezza ovunque: a casa, all'aperto, in palestra.

"Dopo una lunga esperienza in palestra, trascorsa a lavorare sulla postura degli allievi con le aste di legno o con le macchine Pilates, un bel giorno mi sono svegliata con un'idea in testa... Il Wood Potè è nato per rendere il metodo Pilates più efficace e più vario. Non esiste attrezzo più semplice di un bastone di legno (il Wood Pole, appunto), eppure dopo una lunga pratica si possono esplorare le sue infinite possibilità. Potrete usarlo di mattina, al momento del risveglio, per incrementare il vostro impegno nell'allenamento di tonificazione, e la sera, per concludere la vostra giornata con gli esercizi di allungamento e di flessibilità; sarà infine una valida ginnastica antistress a ogni ora del giorno."
Ester Albini

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2009
Formato Libro - Pagine: 96 - 19x23,5cm
EAN13 9788857300542
Lo trovi in: Pilates

Autore

Ester Albini - Foto autore

Ester Albini - Docente della Federazione Italiana Fitness e della Swiss Academy of Fitness & Sports, Master Trainer e Master Guide, Presenter internazionale specializzata nell'allenamento posturale, certificata come terapista del metodo Mézière.

Recensioni Clienti

4,38 su 5,00 su un totale di 8 recensioni

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Arianna 28 luglio 2018

Voto:

Manuale molto interessante, dal quale ho preso spunto per variare le mie lezioni di pilates, spiegazione degli esercizi semplice e con tante foto, facile anche per chi si avvicina a questa disciplina per la prima volta.

Serena 9 dicembre 2014

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Voto:

Regalato a una amica che praticava pilates, ma che aveva interrotto per la nascita della figlia, trovato molto interessante poichè può avvalersi di questo libro per dedicarsi al pilates in casa.

Lara 27 dicembre 2013

  Acquisto verificato

Voto:

in generale lo trovo un libro ben fatto. Il pilates è utilissimo come sretching per la schiena, io stessa avevo avuto tantissimi benefici quando lo praticavo, e ora spero di poterlo riprendere. Questo libro mi sembra un buon compromesso per ricominciare, gli esercizi mi sembrano chiari e spiegati bene. Tra l'altro l'avevo scelto come regalo quindi?sono soddisfattissima!

Marco 30 luglio 2013

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Voto:

Libro chiaro e ben dettagliato. Efficace strumento per integrare le lezioni di fitness/discipline aerobiche/marziali a chiusura delle sessioni di allenamento.

Paola 12 giugno 2013

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Voto:

Molto bello, illustrato con foto e per questo rende facile la comprensione degli esercizi. Sono movimenti abbastanza semplici e per questo adatti a tutti e sortiscono un ottimo effetto sulla schiena.

Letizia 11 giugno 2013

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Voto:

spiegato molto bene facile l'interpretazione e l'esecuzione degli esercizi valido come palestra casalinga

Manuela 10 giugno 2013

  Acquisto verificato

Voto:

é un bel libro, davvero piacevole con tante belle foto e spiegazioni dettagliate degli esercizi! Davvero consigliato, anche per variare un pò la propria routine di Pilates!

Marcella 27 maggio 2013

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Voto:

Non sono una grande esperta di pilates ho solo seguito qualche lezione per mancanza di tempo, spero di riuscire con questo libro ad organizzarmi un programma personale. Sfogliandolo mi sembra che gli esercizi siano spiegati bene sia come illustrazioni che nelle parole


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