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Descrizione
Questo libro propone programmi per principianti, intermedi o esperti, ed esercizi specifici per spalle e schiena. Offre dunque la possibilità di crearsi un nuovo tipo di allenamento, nel perfetto rispetto dei principi del Pilates, praticabile in tutta sicurezza ovunque: a casa, all'aperto, in palestra.
"Dopo una lunga esperienza in palestra, trascorsa a lavorare sulla postura degli allievi con le aste di legno o con le macchine Pilates, un bel giorno mi sono svegliata con un'idea in testa... Il Wood Potè è nato per rendere il metodo Pilates più efficace e più vario. Non esiste attrezzo più semplice di un bastone di legno (il Wood Pole, appunto), eppure dopo una lunga pratica si possono esplorare le sue infinite possibilità. Potrete usarlo di mattina, al momento del risveglio, per incrementare il vostro impegno nell'allenamento di tonificazione, e la sera, per concludere la vostra giornata con gli esercizi di allungamento e di flessibilità; sarà infine una valida ginnastica antistress a ogni ora del giorno."
Ester Albini
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2009 |
| Formato | Libro - Pagine: 96 - 19x23,5cm |
| EAN13 | 9788857300542 |
| Lo trovi in: | Pilates |
| Posizione in classifica: | 301° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 remainders ) |
Autore
Ester Albini - Docente della Federazione Italiana Fitness e della Swiss Academy of Fitness & Sports, Master Trainer e Master Guide, Presenter internazionale specializzata nell'allenamento posturale, certificata come terapista del metodo Mézière.
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Recensioni Clienti
4,38 su 5,00 su un totale di 8 recensioni
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Arianna
Acquisto verificato
Voto:
Manuale molto interessante, dal quale ho preso spunto per variare le mie lezioni di pilates, spiegazione degli esercizi semplice e con tante foto, facile anche per chi si avvicina a questa disciplina per la prima volta.
Serena
Acquisto verificato
Voto:
Regalato a una amica che praticava pilates, ma che aveva interrotto per la nascita della figlia, trovato molto interessante poichè può avvalersi di questo libro per dedicarsi al pilates in casa.
Lara
Acquisto verificato
Voto:
in generale lo trovo un libro ben fatto. Il pilates è utilissimo come sretching per la schiena, io stessa avevo avuto tantissimi benefici quando lo praticavo, e ora spero di poterlo riprendere. Questo libro mi sembra un buon compromesso per ricominciare, gli esercizi mi sembrano chiari e spiegati bene. Tra l'altro l'avevo scelto come regalo quindi?sono soddisfattissima!
Marco
Acquisto verificato
Voto:
Libro chiaro e ben dettagliato. Efficace strumento per integrare le lezioni di fitness/discipline aerobiche/marziali a chiusura delle sessioni di allenamento.
Paola
Acquisto verificato
Voto:
Molto bello, illustrato con foto e per questo rende facile la comprensione degli esercizi. Sono movimenti abbastanza semplici e per questo adatti a tutti e sortiscono un ottimo effetto sulla schiena.
