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Pilates e Yoga

Un allenamento fisico e spirituale per la mente e per il corpo

 

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  • Prezzo € 10,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 255
  • Formato: 22x28
  • Già pubblicato con il titolo "Pilates e Yoga - Esercizio Passo a Passo"
  • Anno: 2016

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Impara i movimenti base della più diffusa forma di Yoga: riallinea il corpo, stimola la circolazione e calma la mente.

Usa il Pilates per lavorare sulla tua schiena e sui tuoi addominali creando la tua "cintura della forza". Questo ti servirà a sostenere il corpo negli esercizi e nella vita quotidiana, evitandoti fastidiosi dolori.

Fondi i benefìci delle due discipline nello Yoga-Pilates, un'eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l'elasticità e il bilanciamento del tuo corpo.

Segui la guida esperta di acclamati istruttori nel confort di casa tua: gli esercizi sono pensati per seguire i tuoi progressi individuali, il tuo stato d'animo e i diversi livelli di energia.

Scopri tutto il tuo potenziale con questa esauriente guida allo Yoga e al Pilates: un percorso completo per migliorare la tua forma fìsica, indipendentemente dall'età e dalle capacità individuali.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 19 ottobre 2016

Interessante testo tecnico corredato da foto e spiegazioni dettagliate. E' un piacere sfogliarlo e leggerlo. Lo consiglio a chi già pratica yoga oppure a chi si sta avvicinando da poco a tale disciplina.

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Scritto da: - 19 marzo 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottima qualità-prezzo. Io ho un lavoro che che non mi permette di frequentare un corso di yoga e questo libro mi sta aiutando a fare da sola a casa questa disciplina. lo consiglio a chi come me non ha molto tempo a disposizione per spostarsi :-)

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Scritto da: - 29 gennaio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Bellissimo e consigliatissimo!!!! Sto preparando il corso per istruttrice di pilates e quindi ne sto leggendo molti di libri sull'argomento e questo finora è in assoluto il più bello e meglio spiegato. Inoltre il libro ha grandi pagine e grandi e belle fotografie ed illustrazioni. Un piccolo prezzo per un libro grandioso e pieno di ottimi consigli. Complimenti!!

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Scritto da: - 5 aprile 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Bellissimo libro "visivo". Le foto delle asana e degli esercizi pilates rendono la lettura facilitata catturando le attenzioni con le immagini. Abbastanza dettagliate anche le presentazioni di due discipline che ormai sono entrate a far parte del nostro linguaggio comune. Prezzo ottimo!

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