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Pilates Facile in Gravidanza

A ogni età, in ogni luogo, in ogni momento

 

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"Pilates facile in gravidanza" è uno strumento utile per tutte le donne incinte.

Le sessioni di Pilates illustrate dall'autrice sono semplici, efficaci e sicure: ogni posizione è accompagnata da una descrizione e da un'immagine così da evitare errori di postura ed eventuali danni.

Gli esercizi sono mirati a mantenere il benessere nelle diverse fasi della gravidanza (primo, secondo e terzo trimestre) e a ritrovare la forma quando il figlio è nato.

La sequenza delle azioni può essere adattata al tempo che si ha a disposizione.

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