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Pilates - Fitness Box

50 schede di esercizi step-by-step

 

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In una maneggevole scatolina in metallo sono raccolte 50 schede di esercizi illustrati step-by-step, con vari livelli o programmi da personalizzare secondo le proprie esigenze.

Ogni scheda è illustrata da un'immagine che aiuta a evitare posizioni sbagliate e rende immediata la descrizione dell'esercizio. Da regalare o da tenere per sé, per allenarsi a casa come sotto la guida di un personal trainer.

50 pratiche schede dedicate al metodo Pilates, la disciplina che attraverso una logica sequenza di esercizi conduce la mente a cooperare con il corpo nella ricerca del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 27 luglio 2012

davvero molto carino, propone diversi livelli di programma fino all'avanzato, cominciando dalle posizioni base e dal riscaldamento. le schede sono tutte complete di chiara spiegazione e di una due, anche 4 dove servono, foto dell'esercizio, con tanto di aggiunta di commenti su cosa fare e cosa evitare. molto buono il mio giudizio, penso che prenderò anche quello sullo stretching!!

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