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Pilates In Gravidanza - Con CD incluso

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Pilates In Gravidanza - Con CD incluso

Un programma di esercizi dolci e sicuri per arrivare al parto in perfetta forma

Jan Endacott

( 1 Recensione Cliente )

  • Prezzo: € 18,90 invece di € 19,90 sconto 5%

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  • Disponibile entro 5 giorni lavorativi

  • Allegati: CD Audio
  • Foto a colori

Il Pilates è un metodo di allenamento ideale per le future mamme. Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per corpo e mente del programma presentato in questo libro,... continua

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Descrizione

Il Pilates è un metodo di allenamento ideale per le future mamme. Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per corpo e mente del programma presentato in questo libro, che consiste in esercizi semplici e sicuri da praticare per i nove mesi dell'attesa.

Il metodo Pilates:

  • aiuta a mantenersi in salute, toniche e a proprio agio durante la gravidanza;
  • rinforza il pavimento pelvico, che ha un'importantissima funzione di sostegno e di ancoraggio strutturale, e i muscoli addominali;
  • migliora la postura e rinvigorisce la colonna vertebrale;
  • insegna tecniche di respirazione utili a sciogliere le tensioni e a favorire il rilassamento.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2009
Formato Libro - Pagine: 112 - 19x23,5cm
EAN13 9788857300566
Lo trovi in: Pilates

Autore

Jan Endacott, ex ballerina, è personal trainer specializzata in fitness per la donna. Madre di due bambini, è istruttrice di Pilates e psicoioga dello sport; si occupa anche di divulgazione.

Recensioni Clienti

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Lara

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Voto:

vengono spiegati molto bene e attraverso immagini reali gli esercizi da fare, sopratutto indicando a cosa servono. è diviso in programmi trimestrali, con aggiunta di esercizi liberi

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