Descrizione
Con questo libro, dopo aver valutato il vostro livello di forma fisica, sarete in grado di scegliere gli esercizi di Pilates più adatti a voi.
- Conoscerete i 6 principi di base del metodo: controllo della respirazione, potenziamento della concentrazione, individuazione del proprio baricentro, precisione, fluidità e controllo dei movimenti.
- Seguirete un programma di esercizi diviso in 4 fasi che propone 36 sequenze illustrate passo passo con fotografie a colori.
Il metodo Pilates è una disciplina che rende più morbidi ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza.
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2008 |
| Formato | Libro - Pagine: 96 - 14,5x21cm |
| EAN13 | 9788874477258 |
| Lo trovi in: | Pilates |
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Recensioni Clienti
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Mariarita
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Voto:
Agile testo dove imparare movimenti e pratiche di distensione e rafforzamento dei muscoli del corpo, utilizzando strumenti anche comunemente presenti in casa.
