Pilates per Tutti

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Pilates per Tutti

La tecnica corporea oggi più in voga spiegata passo per passo - Nuova edizione

Antje Korte

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Il metodo Pilates, sviluppato negli anni '20 del Novecento da J.H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo... continua

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Descrizione

Il metodo Pilates, sviluppato negli anni '20 del Novecento da J.H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Infatti oltre che esercizio fisico è anche coordinamento psicocorporeo, e richiede controllo, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti.

Questo libro propone numerosi esercizi che vanno da quelli base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2007-2009
Formato Libro - Pagine: 110 - 19x23,5cm
EAN13 9788857301013
Lo trovi in: Pilates

Autore

Antje Korte - Foto autore Antje Korte è pedagoga, istruttrice di Pilates e dispone di una pluriennale esperienza nel campo delle attività fisiche. La sua formazione artistica, negli ambiti della danza classica, jazz e moderna, ha avuto luogo, fra l’altro, a Düsseldorf e New York. Durante un più lungo soggiorno a New York, legato alla sua attività coreutica, ha conosciuto e iniziato ad amare il metodo Pilates. Ha poi portato a termine gli studi per divenire istruttrice di Pilates presso il centro “Body Control Pilates” di Londra. Per quanto riguarda gli attrezzi, la sua formazione si è svolta presso il... Continua a leggere la Biografia di Antje Korte

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