Descrizione
Impara i movimenti base della più diffusa forma di Yoga: riallinea il corpo, stimola la circolazione e calma la mente. Usa il Pilates per lavorare sulla tua schiena e sui tuoi addominali creando la tua "cintura della forza". Questo ti servirà a sostenere il corpo negli esercizi e nella vita quotidiana, evitandoti fastidiosi dolori.
Fondi i benefìci delle due discipline nello Yoga-Pilates, un'eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l'elasticità e il bilanciamento del tuo corpo. Segui la guida esperta di acclamati istruttori nel confort di casa tua: gli esercizi sono pensati per seguire i tuoi progressi individuali, il tuo stato d'animo e i diversi livelli di energia.
Scopri tutto il tuo potenziale con questa esauriente guida allo Yoga e al Pilates: un percorso completo per migliorare la tua forma fisica, indipendentemente dall'età e dalle capacità individuali.
Dettagli Libro
| Editore | Dix Editore |
| Anno Pubblicazione | 2021 |
| Formato | Libro - Pagine: 256 - 19,5x22,5 cm |
| EAN13 | 9788897427513 |
| Lo trovi in: | Yoga |
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Recensioni Clienti
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Laura
Acquisto verificato
Voto:
Ottimo libro per imparare i movimenti base dello yoga, ottima anche la parte del pilates. Spiegato molto bene per chi si approccia inizialmente allo yoga
Alberta
Acquisto verificato
Voto:
Un testo davvero favoloso, ricco di immagini e consigli pratici e che aiuta ad imparare e affrontare due bellissime discipline in sintonia tra loro, ma anche a vederle in modo diverso e più accattivante di come le insegnano tradizionalmente. Vivamente consigliato!!
Carmela
Voto:
Interessante testo tecnico corredato da foto e spiegazioni dettagliate. E' un piacere sfogliarlo e leggerlo. Lo consiglio a chi già pratica yoga oppure a chi si sta avvicinando da poco a tale disciplina.
Giulia
Acquisto verificato
Voto:
Ottima qualità-prezzo. Io ho un lavoro che che non mi permette di frequentare un corso di yoga e questo libro mi sta aiutando a fare da sola a casa questa disciplina. lo consiglio a chi come me non ha molto tempo a disposizione per spostarsi :-)
Giada
Acquisto verificato
Voto:
Bellissimo e consigliatissimo!!!! Sto preparando il corso per istruttrice di pilates e quindi ne sto leggendo molti di libri sull'argomento e questo finora è in assoluto il più bello e meglio spiegato. Inoltre il libro ha grandi pagine e grandi e belle fotografie ed illustrazioni. Un piccolo prezzo per un libro grandioso e pieno di ottimi consigli. Complimenti!!
