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Pilates e Yoga. Esercizi Passo a Passo

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Pilates e Yoga. Esercizi Passo a Passo

Un allenamento fisico e spirituale per la mente e per il corpo

Judy Smith , Emily Kelly , Jonathan Monks

( 6 Recensioni Clienti )

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Impara i movimenti base della più diffusa forma di Yoga: riallinea il corpo, stimola la circolazione e calma la mente. Usa il Pilates per lavorare sulla tua schiena e sui tuoi addominali creando... continua

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Descrizione

Impara i movimenti base della più diffusa forma di Yoga: riallinea il corpo, stimola la circolazione e calma la mente. Usa il Pilates per lavorare sulla tua schiena e sui tuoi addominali creando la tua "cintura della forza". Questo ti servirà a sostenere il corpo negli esercizi e nella vita quotidiana, evitandoti fastidiosi dolori.

Fondi i benefìci delle due discipline nello Yoga-Pilates, un'eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l'elasticità e il bilanciamento del tuo corpo. Segui la guida esperta di acclamati istruttori nel confort di casa tua: gli esercizi sono pensati per seguire i tuoi progressi individuali, il tuo stato d'animo e i diversi livelli di energia.

Scopri tutto il tuo potenziale con questa esauriente guida allo Yoga e al Pilates: un percorso completo per migliorare la tua forma fisica, indipendentemente dall'età e dalle capacità individuali.

Dettagli Libro

Editore Dix Editore
Anno Pubblicazione 2021
Formato Libro - Pagine: 256 - 19,5x22,5 cm
EAN13 9788897427513
Lo trovi in: Yoga
Recensioni Clienti

5,00 su 5,00 su un totale di 6 recensioni

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Laura

  Acquisto verificato

Voto:

Ottimo libro per imparare i movimenti base dello yoga, ottima anche la parte del pilates. Spiegato molto bene per chi si approccia inizialmente allo yoga

Alberta

  Acquisto verificato

Voto:

Un testo davvero favoloso, ricco di immagini e consigli pratici e che aiuta ad imparare e affrontare due bellissime discipline in sintonia tra loro, ma anche a vederle in modo diverso e più accattivante di come le insegnano tradizionalmente. Vivamente consigliato!!

Carmela

Voto:

Interessante testo tecnico corredato da foto e spiegazioni dettagliate. E' un piacere sfogliarlo e leggerlo. Lo consiglio a chi già pratica yoga oppure a chi si sta avvicinando da poco a tale disciplina.

Giulia

  Acquisto verificato

Voto:

Ottima qualità-prezzo. Io ho un lavoro che che non mi permette di frequentare un corso di yoga e questo libro mi sta aiutando a fare da sola a casa questa disciplina. lo consiglio a chi come me non ha molto tempo a disposizione per spostarsi :-)

Giada

  Acquisto verificato

Voto:

Bellissimo e consigliatissimo!!!! Sto preparando il corso per istruttrice di pilates e quindi ne sto leggendo molti di libri sull'argomento e questo finora è in assoluto il più bello e meglio spiegato. Inoltre il libro ha grandi pagine e grandi e belle fotografie ed illustrazioni. Un piccolo prezzo per un libro grandioso e pieno di ottimi consigli. Complimenti!!

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