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Pilates

Il metodo per avere un corpo tonico ed elastico

 
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Pilates

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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 192
  • Formato: 9,5x11,5
  • Foto a colori
  • Anno: 2010

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Un'introduzione chiara a questo eccezionale metodo di esercizio fisico, che distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, respirazione e postura.

Istruzioni passo passo su oltre 50 esercizi fondamentali.

Programmi quotidiani o settimanali per esercitarsi a casa propria.

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