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Pilates per il mal di schiena

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Pilates per il mal di schiena

Anna Selby

( 4 Recensioni Clienti )

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Il mal di schiena ha assunto una diffusione epidemica. Anna Selby ha studiato un programma di esercizi specifici per eliminare i dolori di schiena e rimettere in forma attraverso il metodo Pilates.... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Il mal di schiena ha assunto una diffusione epidemica. Anna Selby ha studiato un programma di esercizi specifici per eliminare i dolori di schiena e rimettere in forma attraverso il metodo Pilates. Cominciando con una serie di movimenti "dolci" per mobilizzare il corpo e la colonna doloranti, gradualmente arriva a esercizi più complessi e faticosi che rafforzano la schiena e fortificano i muscoli per evitare problemi futuri.
Si tratta di esercizi che si possono eseguire a casa propria, senza attrezzi particolari, a un ritmo lento, che aiuta a scaricare le tensioni di tutto il corpo, ma in particolare quelle a carico della schiena, delle spalle e del collo.

Dettagli Libro

Editore Corbaccio
EAN13 9788879726207
Lo trovi in: Pilates

Recensioni Clienti

4,00 su 5,00 su un totale di 4 recensioni

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Claudio 16 settembre 2017

  Acquisto verificato

Voto:

da addetto ai lavori ho trovato nel libro soluzioni che mi permettono di alleviare dolori ai miei clienti, usato come manuale e utilissimo, oltre ad essere un interessante lettura

Maria Grazia 19 agosto 2013

  Acquisto verificato

Voto:

Molto utile, specialmente perchè si è autonimo da palestre e fisioterapisti e si può fare a casa da soli sia col libro che col soft. Me lo hanno chiesto in prestito diverse volte e per fortuna mi è sempre stato restituito. Grazie!! Maria Grazia Cabianca

Serena 4 luglio 2013

  Acquisto verificato

Voto:

il mal di schiena che ritorna, puntuale, che mi fa pensare di dormire sul materasso sbagliato...e invece bastano un po' di costanza e impegno ogni giorno per migliorare la postura ed evitare di assumere quelle posizioni "sbagliate" che, a lungo andare, ci danneggiano; questo libro, con una buona serie di esercizi illustrati e una serie di consigli può aiutare a proteggere, mobilizzare, rinforzare e sostenere la schiena, grazie al pilates...ma...astenersi pigroni!!!

Edoardo 23 febbraio 2013

  Acquisto verificato

Voto:

Libro molto utile, grazie al quale sono riuscito a migliorare molti aspetti per la salute della mia schiena. Consigliato a chiunque vuole un'alternativa ai farmaci.


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