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Pilates per la Terza Età

La maturità del benessere

 

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L'attività motoria permette di lottare contro l'invecchiamento e di facilitare l'indipendenza e l'autonomia dell'individuo, intervenendo anche sulla sfera psicologica e sociale.

Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, messo sempre più a dura prova da una vita stressante, a livello sia fisico che mentale. Questo metodo dall'aspetto dolce e rilassante consente di:

  • eliminare le tensioni e le posture sbagliate;
  • riscoprire ciò che il corpo è ancora in grado di fare.
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Scritto da: - 25 ottobre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

L'attività motoria, qualunque essa sia permette di facilitare l'indipendenza fisica e l'autonomia di ognuno di noi, indipendentemente dalla nostra età. Il PIlates è un metodo che offre un equilibrio tra la mente e il corpo e in questo libro, viene illustrato un protocollo di esercizi pratici che dimostra la sua eterogeneità di applicazione

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