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Descrizione
Una serie di esercizi che si possono fare ovunque e in ogni circostanza. Il metodo Pilates fa lavorare il corpo e la mente in totale armonia, migliora la postura, libera la mente dallo stress e offre sollievo a disturbi e dolori fisici. Lo si può praticare ovunque, qualunque cosa si stia facendo, senza bisogno di attrezzi o di un abbigliamento speciale. Elaborato più di settant'anni fa, e da sempre utilizzato dai ballerini per mantenere elasticità e concentrazione, il Pilates ha l'obiettivo di portare l'individuo a dosare consapevolmente le forze, muovendosi con grazia ed equilibrio.
Dettagli Libro
Autore
Alan Herdman, ex ballerino e insegnante della London School of Contemporary Dance, è uno dei maggiori esperti di pilates al mondo. Negli anni Sessanta si trasferì a New York per imparare il metodo, dove ebbe la fortuna di lavorare al fianco di CarolaTrier e Bob Fitzgerald, istruttori formati da Joseph Pilates in persona. Al tempo, anche se molto stimato nel mondo della danza di New York, Joseph Pilates era ancora sconosciuto nel Regno Unito e fu proprio Alan Herdman, nel 1970, a fondare il primo studio pilates britannico.Tra i suoi clienti vi erano attori, ballerini e cantanti, ma presto...
Continua a leggere la Biografia di Alan Herdman
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Recensioni Clienti
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Sandra
Acquisto verificato
Voto:
Non sono una sportiva e quindi il Pilates mi è sembrata la disciplina più giusta per me. Questo libro in particolare mi sembra adatto perché mi ha suggerito alcune pratiche facilmente realizzabili anche da una pigra come me
