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Più Forte dei No - Corso Intensivo di Fiducia in Sé Stessi

Cronaca semiseria per superare la paura del rifiuto e diventare invincibili

 
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La paura di sentirci dire NO si trova ai primi posti fra i timori più grandi, ancora prima di quelli della solitudine, del dolore e della malattia.

Jia Jiang nasce in Cina, ma da adolescente ottiene una borsa di studio per andare negli USA a inseguire il sogno della sua vita: diventare il nuovo Bill Gates.

Quando però riceve il primo rifiuto, precipita nell'insicurezza e non ha più il coraggio di prendere l'iniziativa. Jia Jiang capisce allora che l'ostacolo maggiore alla realizzazione del suo sogno non è il NO ricevuto, ma la paura del rifiuto e decide di imparare a gestirla.

Così dà il via a un esperimento di 100 giorni ("100 Days of Rejection"), in cui, come terapia per rendersi invulnerabile, si sottopone volutamente a un rifiuto al giorno.

Con il cellulare si filma mentre rivolge a perfetti sconosciuti le più svariate richieste: da un prestito di 100 dollari alle ciambelle confezionate in 15 minuti con la forma dei 5 cerchi olimpici, dalla possibilità di dare il benvenuto col microfono ai passeggeri di un aereo all'accesso al giardino di una casa privata per giocare al pallone sul prato... Inaspettatamente, però, arrivano anche diversi SÌ e alcune lezioni utilissime.

INDICE

Prologo

Capitolo 1 - MISURARSI CON IL «NO»

Capitolo 2 - AFFRONTARE IL «NO»

  • Un «no» al giorno: primo giorno
  • Un «no» al giorno: secondo giorno
  • Un «no» al giorno: terzo giorno
  • Un «no» al giorno: dal quarto al sesto giorno

Capitolo 3 - ASSAPORARE LA FAMA

  • Un «no» al giorno: cantare una ninna-nanna a mio figlio alla TV

Capitolo 4 - OPPORSI ALL’EVOLUZIONE

  • Rifiuto e fallimento
  • Il trauma del rifiuto
  • La paura del rifiuto
  • Un «no» al giorno: illustrare le norme di sicurezza su un aereo
  • Un «no» al giorno: farsi tagliare i capelli in un negozio per cani

Capitolo 5 - RIESAMINARE IL «NO»

  • Un «no» al giorno: trovare un lavoro per un solo giorno
  • Dire di no è umano
  • Il rifiuto è un'opinione
  • Un «no» al giorno: distribuire mele a sconosciuti
  • I «no» sono numerati
  • Insegnamenti

Capitolo 6 - ACCETTARE IL «NO»

  • Chiedete «perché?» prima di congedarvi
  • Ritiratevi senza scappare
  • Collaborate invece di pretendere
  • Cambiate aria, ma non arrendetevi
  • Insegnamenti

Capitolo 7 - AGEVOLARE IL «SÌ»

  • Dite il vostro «perché»
  • Mettetevi nei panni altrui
  • Un «no» al giorno: tagliare i capelli a una parrucchiera
  • Prendete atto dei dubbi
  • Un «no» al giorno: accogliere i clienti in una caffetteria
  • Selezionate l'interlocutore
  • Insegnamenti

Capitolo 8 - DIRE DI «NO»

  • Un «no» al giorno: barattare servizi con un personal trainer
  • Pazienza e rispetto
  • Siate franchi
  • Offrite delle alternative
  • Insegnamenti

Capitolo 9 - VEDERE I PRO

  • La motivazione
  • L’automiglioramento
  • L'originalità
  • Forza di carattere
  • Insegnamenti

Capitolo 10 - ATTRIBUIRE UN SIGNIFICATO

  • Un «no» al giorno: far sorridere Washington
  • Farsi coinvolgere emotivamente
  • Un «no» al giorno: intervistare un mendicante
  • Attribuire un valore
  • Assumersi una missione
  • Insegnamenti

Capitolo 11 - CONQUISTARE LA LIBERTÀ

  • La libertà di chiedere
  • La libertà di accettare sé stessi
  • Insegnamenti

Capitolo 12 - TROVARE LA FORZA

  • Un «no» al giorno: atteggiarsi a pessimo venditore
  • Essere indifferenti ai risultati
  • Un «no» al giorno: dall’intervista a Obama all’assunzione presso Google
  • Insegnamento

Capitolo 13 - ASSEGNARSI UNA NUOVA MISSIONE

Appendice - LE ARMI PER SCONFIGGERE LA PAURA DEL RIFIUTO

  • Riesaminare il «no»
  • Accettare il «no»
  • Agevolare il «sì»
  • Dire di no
  • Vedere i pro
  • Attribuire un significato
  • Conquistare la libertà
  • Trovare la forza

Ringraziamenti

APPROFONDIMENTI

Affrontare il "NO":

"Dopo aver consegnato il cellulare a Tracy perché leggesse l’e-mail, mi ero alzato da tavola scusandomi ed ero uscito per strada. Cera gente che andava e veniva dal ristorante, mentre i miei amici intonavano Happy Birthday senza di me. Esattamente come il 4 luglio, mi ero sentito solo, triste e alla deriva in mezzo a un mare di persone felici. Prima avevo paura dei «no» e quindi non rischiavo e ora che avevo rischiato avevo ottenuto un rifiuto."

Jia Jiang

Continua a leggere l'estratto del libro "Più Forte dei No - Corso Intensivo di Fiducia in Sé Stessi".

AUTORE

Jia Jiang, nato a Pechino, all'età di 17 anni si trasferisce negli Stati Uniti grazie a una borsa di studio: qui ottiene l'MBA, un dottorato in informatica e un posto di lavoro invidiabile. Nel 2014 crea un blog e diventa un fenomeno virale postando su YouTube una serie di video in cui testimonia con parole e immagini le sue esperienze volontarie di «rifiuto» (100 Days of Rejection).

La sua storia è ripresa e amplificata dai media:

«The Huffington Post», «Daily Mail», «Bloomberg Businessweek», «Forbes», MTV, Yahoo News, Fox News, CBS raccontano le sue vicende, contribuendo ad alimentare la sua eccezionale popolarità.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 7 novembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Come si legge nella descrizione questo libro parla di una cronaca semi seria su come il protagonista abbia iniziato a prendere i rifiuti, i no, a diverse richieste e di come piano piano sia riuscito ad assorbirli senza scappare, a gestirli e poi ad aggirarli, semplicemente utilizzando la costanza e la perseveranza e avendo chiaramente davanti il proprio obiettivo da raggiungere. Stra consigliato!

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Scritto da: - 15 settembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un bellissimo libro che racconta la storia di un uomo che non ha mai avuto intenzione di arrendersi, ripercorre la sua storia, i suoi problemi, i suoi momenti bui e ci racconta del suo viaggio alla ricerca di no per diventarne quasi immune e liberarsi da questa paura del rifiuto che accompagna le persone da sempre. Assolutamente consigliato

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Scritto da: - 8 marzo 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

E' un libro semplice, ma quasi sempre le cose semplici sono le più dirette e le più utili. Libro ben scritto e scorrevole, che gradualmente riesce a scardinare le convinzioni che ci impediscono di ottenere ciò che vorremmo ottenere: spesso per ottenere è sufficiente chiedere, ma altrettanto spesso o non chiediamo affatto o chiediamo aspettandoci già un no in risposta. E, si sa, come sempre l'Esistenza ci accontenta. Sia che ci aspettiamo un sì sia che ci aspettiamo un no. Meglio imparare ad aspettarsi un sì..........

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