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Descrizione
Un manuale preciso, razionalmente strutturato, per uomini e per donne. Contiene i principi-guida sicuri e affidabili per culturisti di ogni livello. Al tempo stesso, esso costituisce una tappa obbligata per chiunque si dedichi all’allenamento con i pesi quale preparazione ad uno sport.
Programmi di condizionamento generale, principi di allenamento in palestra e in casa e circuiti elaborati da atleti e allenatori di massimo livello sono in grado di soddisfare le esigenze di qualsiasi attività sportiva. I circuiti di allenamento sono elaborati con esercizi con i pesi liberi e con macchine; il tutto è ampiamente illustrato da numerosissimi disegni e completato da schemi e tabelle studiati per qualsiasi esigenza.
Il volume ne contiene praticamente tre, che trattano rispettivamente:
- Sviluppo dalla forza per 21 sport diversi;
- Allenamento generale per essere in forma con impegno di 45 minuti per tre volte alla settimana;
- Bodybuilding per principianti, per praticanti e per atleti avanzati.
Dettagli Libro
| Editore | Mediterranee Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2009 |
| Formato | Libro - Pagine: 415 - 21,5x29,5cm |
| EAN13 | 9788827203804 |
| Lo trovi in: | Sport e Movimento |
Autore
Bill Pearl, già Mr. America e per quattro volte Mr. Universo, è l'autore del best seller Più forti con i pesi.
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Daniela
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Voto:
È semplicemente fantastico. Consiglio sia per uomo che per donna.lo sfoglio continuamente per attingere consigli su esercizi dettagliati. Iper consigliato
