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Esercizi di yoga, pilates e tai chi da fare in piscina

Jane Katz

( 4 Recensioni Clienti )

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Scritto da una grande sportiva, questo libro propone tantissimi esercizi originali da praticare in piscina ma ispirati a discipline come lo yoga, il Tai Chi e il Pilates, i cui benefici vengono... continua

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Descrizione

Scritto da una grande sportiva, questo libro propone tantissimi esercizi originali da praticare in piscina ma ispirati a discipline come lo yoga, il Tai Chi e il Pilates, i cui benefici vengono combinati con la gradevolezza dell’ambiente acquatico.

Il risultato è un’attività motoria divertente che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità, presentando i vantaggi specifici degli esercizi praticati in acqua: sensazione di alleggerimento del peso corporeo con conseguente diminuzione dell’eventualità di traumi e possibilità di correggere più facilmente posture scorrette.

Un’attività quindi veramente per tutti, ottima per persone di ogni età e condizione fisica che potranno trarne equilibrio, rilassamento e un’invidiabile sensazione di benessere.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2010
Formato Libro - Pagine: 93 - 16,5x21cm
EAN13 9788857301365
Lo trovi in: Sport e Movimento

Autore

Jane Katz - Foto autore

Jane Katz, in gioventù campionessa di nuoto, insegna presso il Dipartimento di educazione atletica dell'Università di New York.

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Recensioni Clienti

3,75 su 5,00 su un totale di 4 recensioni

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Barbara 25 febbraio 2020

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Voto:

essenziale, scritto bene, facile e chiaro. da parecchi spunti per lavorare in acqua anche con le gestanti infatti specifica quali sono le posizioni adatte a loro.

Patrizia 19 agosto 2019

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Voto:

sono sempre alla ricerca di cose nuove da fare nell'attività sportiva che pratico regolarmente e in questo libretto ho trovato nuovi esercizi molto piacevoli da fare in acqua perchè richiamano altre discipline come lo yoga che io trovo fantastico. Consigliato per chi ama fare del movimento per il proprio benessere fisico ed emozionale.

Gloria 16 marzo 2017

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Voto:

Libro interessante e completo, utile per creare una serie di esercizi adatti a modellare il proprio corpo. Positivo il fatto che ci siano anche le foto.

Cristiana 22 luglio 2016

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Voto:

un libro che è una guida eccellente per coloro che si approcciano a questa bella disciplina. veramente ricco di proposte e di esercizi da effettuare sia in mare che in piscina

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