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Esercizi di yoga, pilates e tai chi da fare in piscina

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 93
  • Formato: 16,5x21
  • Foto a colori
  • Anno: 2010

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Scritto da una grande sportiva, questo libro propone tantissimi esercizi originali da praticare in piscina ma ispirati a discipline come lo yoga, il Tai Chi e il Pilates, i cui benefici vengono combinati con la gradevolezza dell’ambiente acquatico.

Il risultato è un’attività motoria divertente che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità, presentando i vantaggi specifici degli esercizi praticati in acqua: sensazione di alleggerimento del peso corporeo con conseguente diminuzione dell’eventualità di traumi e possibilità di correggere più facilmente posture scorrette.

Un’attività quindi veramente per tutti, ottima per persone di ogni età e condizione fisica che potranno trarne equilibrio, rilassamento e un’invidiabile sensazione di benessere.

AUTORE

Jane Katz, in gioventù campionessa di nuoto, insegna presso il Dipartimento di educazione atletica dell'Università di New York.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 16 marzo 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro interessante e completo, utile per creare una serie di esercizi adatti a modellare il proprio corpo. Positivo il fatto che ci siano anche le foto.

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Scritto da: - 22 luglio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

un libro che è una guida eccellente per coloro che si approcciano a questa bella disciplina. veramente ricco di proposte e di esercizi da effettuare sia in mare che in piscina

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