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PNL per lo Sport

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PNL per lo Sport

Come allenare la mente per vincere con la Programmazione Neuro-Linguistica

Ted Garratt

( 15 Recensioni Clienti )

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"PNL per lo Sport" è un libro ricco di idee da mettere in pratica per conseguire in breve tempo risultati tangibili e misurabili. Un libro utile e pratico per comprendere il ruolo fondamentale che... continua

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Descrizione

"PNL per lo Sport" è un libro ricco di idee da mettere in pratica per conseguire in breve tempo risultati tangibili e misurabili.

Un libro utile e pratico per comprendere il ruolo fondamentale che gioca la preparazione mentale di un atleta. Attraverso numerosi esercizi ed esempi pratici, il lettore sarà guidato passo dopo passo alla scoperta del proprio potenziale e imparerà, tra l’altro, a:

  • riscaldarsi mentalmente;
  • definire meglio i propri obiettivi;
  • trasformare l’eccellenza in abitudine;
  • gestire lo stress;
  • affrontare al meglio le difficoltà;
  • sviluppare convinzioni potenzianti;
  • trovare la giusta motivazione.

Ted Garratt si rivolge a tutti gli sportivi: esperti o esordienti, professionisti o semplici appassionati. Agli allenatori e ai coach, a chi si trova a lavorare in un team o a crearne uno, agli educatori e ai formatori in genere, a chiunque si interessi di PNL.

Esercizi pratici e concetti espressi in un linguaggio immediatamente comprensibile a chiunque. Una marcia in più, quando vogliamo dare il massimo.

"La preparazione mentale è fondamentale in tutti gli sport. Solo con un giusto approccio mentale si riesce ad ANDARE OLTRE. Consiglio a tutti la lettura di questo libro perché consente di essere preparati in maniera più completa al gesto atletico." Gianluca Genoni Recordman mondiale di apnea

"Un manuale da leggere e mettere in pratica giorno dopo giorno, per migliorare le peformance sportive in allenamento e in gara. Ottimo per i coach. Formidabile per gli atleti. Eccellente per gli psicologi sportivi. Riservato a chi ama profondamente lo sport." Patrizia Belotti Coach e Trainer di PNL

"Se la mente non è pronta, non si riesce ad utilizzare il proprio fisico come si vorrebbe! Questo succede in tutti gli sport e ad ogni livello." Roberto Calcaterra Nazionale Italiana di pallanuoto medaglia d'oro ai Mondiali

Indice

Introduzione all'edizione italiana

Ringraziamenti

Prefazione

Introduzione

Come usare questo libro

Prima Parte - Background per l'eccellenza nello sport

  • Breve storia della psicologia nello sport
  • Breve introduzione alla PNL
  • Ottimizzare le performance sportive utilizzando la PNL

Seconda Parte - Prepararsi

  • Riscaldarsi mentalmente
  • Caricarsi psicologicamente
  • Sviluppare obiettivi positivi
  • Creare strategie di preparazione efficaci
  • Pre-eseguire mentalmente
  • Sviluppare sicurezza in se stessi

Terza Parte - Costruire e migliorare

  • Creare un approccio di successo
  • Sviluppare strategie per il successo
  • Riconoscere i segnali del successo
  • Sfruttare una maggiore auto-consapevolezza
  • Elaborare informazioni rilevanti
  • Prestare attenzione a ciò che funziona
  • Usare la visualizzazione e l'immaginazione
  • Sviluppare un chiaro focus
  • Usare l'intero cervello
  • Usare rituali e abitudini
  • Creare e utilizzare la consapevolezza corporea
  • Sfruttare l'agressività
  • Utilizzare la folla
  • Conseguire livelli di motivazione costanti

Quarta parte - Essere allenatori di se stessi

  • Gestire lo stress e l'esaurimento psicofisico
  • Usare tecniche di rilassamento
  • Creare ricompense interiori
  • Bandire le convinzioni disabilitanti
  • Affrontare le difficoltà

Glossario

Bibliografia

Dettagli Libro

Editore Unicomunicazione
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 267 - 11x17cm
EAN13 9788833620978
Lo trovi in: Programmazione Neurolinguistica
Posizione in classifica: 2.511° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Ted Garratt - Foto autore

Ted Garratt è ricercatore e formatore di Programmazione Neuro-Linguistica. Nella sua lunga attività di Sport Coach ha accompagnato allenatori, squadre e singoli atleti verso il successo.

Recensioni Clienti

4,57 su 5,00 su un totale di 15 recensioni

  • 5 Stelle

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  • 4 Stelle

    26.67%
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  • 3 Stelle

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Eleonora

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Voto:

Libricino davvero carino! Tratta idee pratiche per conseguire risultati tangibili in breve tempo in campo sportivo, sono suggerimenti al quanto utili. Consigliato, l'ho ricevuto in omaggio!

Elena

  Acquisto verificato

Voto:

Libro interessante, soprattutto per lettori giovani. Propone diversi spunti su cui ragionare ed è scritto in modo semplice e discorsivo.

Maurizio

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Voto:

Utilissimo, attuale, ben scritto. Una nota di merito particolare: aiuta ad accettare le sconfitte secondo logiche di sportività, evitando di esaltare solo le vittorie come momento di crescita, cosa che invece danneggia lo sport nella sua natura vera, ossia competizione sana.

Simona

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Voto:

Ottimo manuale. Tanti consigli e idee. Consigliato assolutamente. Per chi ha necessità di imparare a parlare e farsi capire dagli altri in modo positivo e propositivo. Perchè è fondamentale sapere quali parole usare, il come e il perchè

Cristian

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Voto:

Ottimo libro, utile, pratico, veloce ed economico. Transazione veloce e comoda, spedizione giunta nei tempi previsti. Il tutto da 10 e lode!

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