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La Posizione dell'Aratro (Hala-asana)

Yoga in pratica 4

 

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Nello Yoga la posizione dell'aratro, hala-âsana, è tra le più conosciute anche dai non praticanti. Elegante e spettacolare, è sì impegnativa, ma meno difficile di quanto possa sembrare. Soprattutto seguendo la gradualità e i consigli indicati in questo volume.

Il lettore esperto o principiante potrà conoscere le caratteristiche e apprezzare gli effetti biologici e terapeutici dell'âsana, ma anche trovare le eventuali controindicazioni delle numerose varianti che vengono suggerite.

AUTORE

Giorgio Lombardi pratica yoga da oltre 30 anni e lo propone da una ventina; nel 1980 si è diplomato insegnante alla FIY con la tesi Mantra Yoga per l'Occidente. Dal 1990 si è perfezionalo nell'antica tecnica musicale del Canto degli Armonici (Overtone Chanting). Tiene conferenze, seminar! e concerti (da solo o con il suo ensemble «In-Canto Armonico») in numerose località. Giornalista professionista, in 30 anni di attività in un grande quotidiano come La Stampa ha scritto articoli su yoga, salute con metodi naturali, medicina olistica, tecniche di sviluppo mentale, nonché inchieste sul mondo dell'insolito. È autore di numerose pubblicazioni nel campo dello yoga, delle medicine naturali e della musicoterapia.

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