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Posturale, che Passione! - Il Movimento

160 esercizi con 400 posizioni per un corso avanzato di ginnastica correttiva dinamica

 

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  • Prezzo € 19,50
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 188
  • Formato: 17x24
  • Illustrato in bianco e nero
  • Anno: 2015

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Questo libro nasce da una lunga esperienza di insegnamento condotta quotidianamente su centinaia di persone giovani e non, desiderose di migliorare la propria postura e con essa ritrovare il proprio benessere generale.

L'impostazione didattica del volume spiega le sue caratteristiche di semplicità e di estrema sintesi, studiate per avvicinare - accanto al lettore già allenato - anche quello che sia reduce da un lungo periodo di inattività o addirittura non abbia mai fatto ginnastica prima d'ora.

Gli esercizi sono tutti studiati in modo da poter essere facilmente svolti da soli con l'aiuto delle illustrazioni e possono essere variamente coordinati tra loro per "lavorare" su più distretti muscolo-scheletrici, seguendo le combinazioni suggerite in fondo al volume oppure elaborando nuovi e personali abbinamenti. Spiegati in modo chiaro e lineare anche laddove si tratti di sequenze dinamiche, essi rispondono al duplice criterio della massima semplicità esecutiva da un lato e della massima efficacia dall'altro.

Se svolti con regolarità, non rappresentano soltanto un ottimo strumento terapeutico per chi soffra di dolori alla schiena o fastidi cervicali, ma anche un'utile difesa preventiva a disposizione di chi oggi sta bene, per incrementare elasticità e resistenza del corpo, scongiurando i piccoli "rischi" posturali connessi alle normali attività quotidiane.

AUTORE

Marco Bucciarelli si è avvicinato all'attività sportiva come atleta agonista prima nel nuoto e poi nell’arte marziale del karate, conseguendo il titolo di campione europeo di kata a squadre nel 1995. Laureatosi in Fisioterapia presso l’Università "Tor Vergata" di Roma, ha iniziato la sua carriera come istruttore di ginnastica posturale e tonificazione presso palestre e centri sportivi. Durante gli studi ha seguito il corso base di RPG Souchard, specializzandosi poi in terapia manuale secondo il concetto Maitland e frequentando i corsi sul metodo McConnell. Ha in seguito approfondito le sue conoscenze con il metodo M.A.S. (movimento, armonia e salute) del prof. Giuseppe Massara, finalizzato alla riprogrammazione ergonomico-posturale. All'attività di fisioterapista unisce ancora oggi quella dei suoi corsi di ginnastica posturale in vari istituti sportivi della Capitale.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 29 ottobre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro molto importante per chi vuole migliorare la prioria postura. Sto seguendo la maggior parte degli esercizi. Devo dire che non riesco a capirli tutti ; avrei gradito delle spiegazioni più dettagliate.

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