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Descrizione
Una guida essenziale per body builder principianti, avanzati ed esperti.
- La perfezione del corpo umano: muscoli, ossa, legamenti
- Come avviene il movimento?
- L'importanza della forza nello sport e nella vita dì tutti i giorni
- Fondamenti dell'allenamento e sua organizzazione
- Tipologie e metodi del body building, i principi fondamentali
- Gli esercizi più efficaci per ogni distretto corporeo
- Tavole anatomiche
- Programmi di allenamento per principianti e body builder esperti
Come si costruisce la massa muscolare? Qual è l’allenamento migliore? Quali sono gli attrezzi più adatti per raggiungere i propri obiettivi? Tutte le informazioni essenziali per avvicinarsi al mondo del body building, inteso come disciplina orientata al fitness e al benessere, in un corso intensivo e irrinunciabile per tutti i cultori della forma fisica.
Dettagli Libro
| Editore | Elika Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2012 |
| Formato | Libro - Pagine: 128 - 16,5x23,5cm |
| EAN13 | 9788895197708 |
| Lo trovi in: | Esercizi per il corpo |
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