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Potenziamento Muscolare

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 128
  • Formato: 16,5x23,5
  • Illustrato a colori
  • Anno: 2012

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Una guida essenziale per body builder principianti, avanzati ed esperti.

  • La perfezione del corpo umano: muscoli, ossa, legamenti
  • Come avviene il movimento?
  • L'importanza della forza nello sport e nella vita dì tutti i giorni
  • Fondamenti dell'allenamento e sua organizzazione
  • Tipologie e metodi del body building, i principi fondamentali
  • Gli esercizi più efficaci per ogni distretto corporeo
  • Tavole anatomiche
  • Programmi di allenamento per principianti e body builder esperti

Come si costruisce la massa muscolare? Qual è l’allenamento migliore? Quali sono gli attrezzi più adatti per raggiungere i propri obiettivi? Tutte le informazioni essenziali per avvicinarsi al mondo del body building, inteso come disciplina orientata al fitness e al benessere, in un corso intensivo e irrinunciabile per tutti i cultori della forma fisica

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