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Descrizione
Le conseguenze dello stress cronico sulla salute sono note: danni al sistema immunitario, ipertensione, infertilità, depressione.
Per combatterlo, sempre più esperti concordano sui vantaggi di un approccio dolce e non farmacologico. Uno degli strumenti più potenti per attivare la nostra capacità di autoguarigione è anche il più sottovalutato: il respiro.
Scienziato, accademico, coach, campione di apnea, Mike Maric ha sperimentato su se stesso e sugli atleti con cui lavora un metodo innovativo per combattere il sovraffaticamento, la tensione e l’ansia attraverso tecniche di respirazione per tutti i livelli, dai principianti ai professionisti.
Partendo dal gesto più naturale, questo libro ci insegna a intraprendere un percorso che ci riconnetta con le nostre risorse migliori per raggiungere gli obiettivi che contano. Usare al meglio i nostri polmoni può cambiarci la vita.
Scopri nel libro le fantastiche 4 aree del benessere:
- BREATHNESS: La gestione del respiro per ritrovare la nostra forza
- MINDNESS: Il lavoro mentale come pratica di rigenerazione
- FOODNESS: La corretta alimentazione amica di corpo e mente
- BEWATERNESS: L’attività fisica, nell’acqua e sulla terra
«Finalmente qualcuno che spiega in linguaggio occidentale ciò che le pratiche orientali dicono da secoli».
Vanity Fair
Dettagli Libro
| Editore | Tea Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2024 |
| Formato | Libro - Pagine: 218 - 13,5x20,5cm |
| EAN13 | 9788850268481 |
| Lo trovi in: | Respirazione |
| Posizione in classifica: | 1.889° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Mike Maric è nato a Milano da famiglia istriana, dedica la sua vita a due grandi passioni: la scienza e l'apnea. Laureato in Medicina, docente all'Università di Pavia, nel 2004 è campione mondiale di apnea. A seguito della morte di un amico in mare e di una profonda crisi personale abbandona l'attività agonistica per intraprendere un percorso incentrato sul respiro, in cui il punto di vista scientifico si intreccia con una più ampia riflessione e una serie di pratiche sperimentali. Inizia la carriera di allenatore: con l'intento di migliorare la performance sportiva attraverso la...
Continua a leggere la Biografia di Mike Maric
Recensioni Clienti
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Isabella
Acquisto verificato
Voto:
Mike Maric è per me il miglior professionista possibile nel campo del respiro. Dopo averlo conosciuto personalmente e letto il suo primo libro ho deciso di approfondire con l'acquisto di questo suo secondo libro: lo consiglio a tutti, è un ottimo strumento per la gestione dei momenti importanti della ns vita, per non farsi condizionare e imparare a gestire le emozioni nei momenti chiave in cui è richiesta la massima concentrazione. Ottimo acquisto.
