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Il Potere Antistress del Respiro

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Il Potere Antistress del Respiro

Il metodo per abbandonare definitivamente ansia, tensioni e stanchezza

Mike Maric

( 1 Recensione Cliente )

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Le conseguenze dello stress cronico sulla salute sono note: danni al sistema immunitario, ipertensione, infertilità, depressione. Per combatterlo, sempre più esperti concordano sui vantaggi di un... continua

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Descrizione

Le conseguenze dello stress cronico sulla salute sono note: danni al sistema immunitario, ipertensione, infertilità, depressione.

Per combatterlo, sempre più esperti concordano sui vantaggi di un approccio dolce e non farmacologico. Uno degli strumenti più potenti per attivare la nostra capacità di autoguarigione è anche il più sottovalutato: il respiro.

Scienziato, accademico, coach, campione di apnea, Mike Maric ha sperimentato su se stesso e sugli atleti con cui lavora un metodo innovativo per combattere il sovraffaticamento, la tensione e l’ansia attraverso tecniche di respirazione per tutti i livelli, dai principianti ai professionisti.

Partendo dal gesto più naturale, questo libro ci insegna a intraprendere un percorso che ci riconnetta con le nostre risorse migliori per raggiungere gli obiettivi che contano. Usare al meglio i nostri polmoni può cambiarci la vita.

Scopri nel libro le fantastiche 4 aree del benessere:

  • BREATHNESS: La gestione del respiro per ritrovare la nostra forza
  • MINDNESS: Il lavoro mentale come pratica di rigenerazione
  • FOODNESS: La corretta alimentazione amica di corpo e mente
  • BEWATERNESS: L’attività fisica, nell’acqua e sulla terra

«Finalmente qualcuno che spiega in linguaggio occidentale ciò che le pratiche orientali dicono da secoli».
Vanity Fair

Dettagli Libro

Editore Tea Edizioni
Anno Pubblicazione 2024
Formato Libro - Pagine: 218 - 13,5x20,5cm
EAN13 9788850268481
Lo trovi in: Respirazione

Autore

Mike Maric - Foto autore Mike Maric è nato a Milano da famiglia istriana, dedica la sua vita a due grandi passioni: la scienza e l'apnea. Laureato in Medicina, docente all'Università di Pavia, nel 2004 è campione mondiale di apnea. A seguito della morte di un amico in mare e di una profonda crisi personale abbandona l'attività agonistica per intraprendere un percorso incentrato sul respiro, in cui il punto di vista scientifico si intreccia con una più ampia riflessione e una serie di pratiche sperimentali. Inizia la carriera di allenatore: con l'intento di migliorare la performance sportiva attraverso la... Continua a leggere la Biografia di Mike Maric

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Recensioni Clienti

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Isabella

  Acquisto verificato

Voto:

Mike Maric è per me il miglior professionista possibile nel campo del respiro. Dopo averlo conosciuto personalmente e letto il suo primo libro ho deciso di approfondire con l'acquisto di questo suo secondo libro: lo consiglio a tutti, è un ottimo strumento per la gestione dei momenti importanti della ns vita, per non farsi condizionare e imparare a gestire le emozioni nei momenti chiave in cui è richiesta la massima concentrazione. Ottimo acquisto.

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