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Il Potere dell'Essenziale

L'arte di fare spazio in casa e nella vita

 

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Un metodo semplice e geniale per liberarsi di cose e pensieri inutili.

Per natura tendiamo a non separarci dalle cose e ad accumulare oggetti, carte, vestiti. Il solo pensiero di «buttare» ci mette ansia. Eppure, è vero proprio il contrario: è questo accumulare che genera disordine, difficoltà a trovare le cose che ci servono, perdite di tempo.

Elena Greggia, esperta di tecniche mentali e organizzazione, spiega come liberarsi di tutto ciò che ingombra i nostri spazi vitali e inevitabilmente appesantisce i nostri pensieri.

Sì, perché creare ordine e armonia intorno a noi - soprattutto nella nostra casa dove custodiamo emozioni e ricordi - amplifica la nostra serenità interiore e la capacità di riflettere poiché consente di allineare mente, cuore e azione.

Un metodo semplice e straordinariamente efficace che ridisegna gli spazi fisici, dona chiarezza e trasparenza al pensiero, aiuta a dare le corrette priorità e a fare le scelte migliori nella vita personale e in quella professionale.

Scoprirai:

  • i segreti del riordino
  • le quattro tappe che trasformano la vostra vita
  • come evitare le trappole dell'accumulo
  • l'arte di lasciare andare
  • che saper buttare libera da ansie e paure
  • il potere della semplificazione
  • che lo sguardo si riposa se trova l'ordine

INDICE

Introduzione

Capitolo primo
I principi del riordino, un viaggio nella magia dei vostri gesti

Non iniziate mai a caso - Datevi dei tempi e rispettateli - Fate una cosa alla volta: è il cuore del metodo - Mettete accuratezza in tutto ciò che fate - Riscoprite la chiave del piacere - Non cadete nelle trappole della mente - Ciò che voi amate vi amerà - La vostra consacrazione è avvenuta, ora tutto si svolgerà con facilità

Capitolo secondo
Il coraggio di buttare, ovvero l’arte di «lasciare andare»

Il saper buttare vi libera da ansie e paure - Se finora non ce l’avete fatta, è perché avete seguito il metodo sbagliato - Esiste un metodo per cominciare - Stanza per stanza, il lavoro operativo - Una rinascita in quattro giorni - Casa o cantina? Non cadete nella trappola - Terminate con il corretto smaltimento - Non scivolate nella tentazione del riciclo - Le tre attenzioni per il cuore - Le quattro tappe che trasformano la vostra vita - Lasciare andare è perfino più importante dell’essere accurati

Capitolo terzo
Il potere della semplificazione Dove si annida il «di più»?

Le categorie ingannevoli e la vera semplicità - Uno sguardo equilibrato - Lasciate che la comprensione scenda per un attimo nel vostro cuore - Gli esercizi di salvataggio - Le tre tappe della mente contenta - La vita diventa una musica 81 Partiamo dalla casa, verso la via del successo

Capitolo quarto
Diventare spaziosi: come organizzare la casa

Cambiate la vostra prospettiva con i principi cardine dello spazio Non soffocate gli spazi, né con gli oggetti né con i gesti - Le tre verità sullo spazio domestico 91 Esiste un solo «modo» per riordinare gli spazi - Esiste un «metodo» per procedere: i cinque ambienti - Cucina: nulla in vista fuori orario - Camera da letto: una radiosa bellezza che ispira il riposo - Create un luogo per la scrittura: è l’ambiente che trasforma la mente - Curate l’ingresso: il vostro benessere parte da qui - Ripostiglio: imparate a crearlo anche dove non c’è - Gli altri ambienti - Cari abiti, ora mi prendo cura di voi - Oggi sistemo questo cassetto - Questo dove lo metto? - Il riordino delle piccole categorie - I tre gesti che ampliano la casa e la mente - Lo spazio è una questione interiore

Capitolo quinto
Pulire, quasi una terapia

La casa ha bisogno di amore - Imparate dai veri maestri - Dal Venerabile Aruno ho appreso a diventare un «upatak» - Partiamo con la regola delle tre G - I detersivi: quali tenere e come riporli - Grande slancio o piccole azioni? - I cinque punti che valgono milioni - Dettaglio o visione d’insieme? - Un esempio: ora mi prendo cura del bagno - Una casa a intossicanti zero - L’arte di diventare guaritori Pulire: non per la casa, ma per voi

Capitolo sesto
Le regole finali che trasformano la vostra vita

Create in casa un luogo che amate e visitatelo - Iniziate ogni giornata con un gesto di cura - Non usate più la parola «incastrare» - Come generare il cambiamento - Il riordino: come farne un’arte che trasforma la vita

Conclusione

La regola di salvataggio

Cosa portate con voi?

APPROFONDIMENTI

I principi del riordino, un viaggio nella magia dei vostri gesti:

"Ci sono giorni in cui vorreste mettere ordine nella vostra vita, nelle vostre idee, nella casa. O forse nella testa di qualcuno che vi crea problemi. O nel vostro cuore, che è in subbuglio. Vorreste mettere ordine... La casa vi offre questa opportunità."

Elena Greggia

Continua a leggere l'estratto del libro "Il Potere dell'Essenziale".

AUTORE

Elena Greggia è esperta nel campo dello Sviluppo delle capacità mentali e del benessere psicofisico. Dopo studi classici, laurea e master in economia, si specializza in ingegneria delle capacità mentali e avvia un percorso professionale che la porta ai massimi livelli in aziende multinazionali. Non soddisfatta delle risposte che questo solo sapere contiene, prosegue studi in medicina e nelle filosofie orientali per comprendere più a fondo i legami tra corpo e mente. Decisivo l'incontro con la meditazione Vipassana e con i monaci e maestri della foresta thailandese.

È docente all'Università della terza età in materie legate al benessere psicofisico, tiene corsi in tutta Italia e accompagna coloro che vogliono realizzare un migliore benessere. Ha partecipato a numerose trasmissioni radiofoniche e televisive. È membro del Consiglio direttivo di AISM (Associazione Italiana Scientifica di Metapsichica) dove svolge attività di ricerca. Autrice di numerose pubblicazioni, ha scritto per la Sperling & Kupfer Tutto a posto (2008), Il potere dell'essenziale (2016), Potenzia la tua mente (eBook 2016).

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 17 novembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

E' un libro che si apprezza piano piano, che all'inizio appare un po' sconclusionato poi, proseguendo con la lettura, arrivano la comprensione e l'utilizzo. Leggendolo ho avuto l'impressione che l'autrice non consideri la realtà oggettiva di molti di noi che devono confrontarsi con famiglie da gestire, lavoro in e fuori casa e si rivolga ad un pubblico prevalentemente single; comunque le riflessioni e gli spunti sono interessanti ...

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Scritto da: - 14 ottobre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo libro,linguaggio semplice e scorrevole e suggerimenti validissimi. Sembrano cose scontate "ordine e pulizia in casa" ma Elena Greggia ti guida alla semplificazione di tutto. Togliere il "di più" per recuperare l'essenziale in casa e nella vita. Come si dice in inglese "Less is more". La sobrietà nn è mai troppa. Consigliatissimo!!! Grazie Giardino dei Libri :-)

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Scritto da: - 12 ottobre 2015

Decisamente uno dei migliori sull'argomento

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