Il Potere di Guarigione della Paura

La dottoressa Lissa Rankin con questo libro basato su studi, ricerche ed emozionanti storie vere, offre una comprensione rivoluzionaria degli effetti della paura e traccia un cammino per recuperare il benessere e l’integrità psicofisica.

Usando esercizi tratti da una vasta gamma di pratiche del corpo/mente e di tradizioni spirituali, la dottoressa Rankin ci insegna come cominciare il nostro viaggio alla scoperta del coraggio e scrivere una Prescrizione del coraggio personalizzata per vivere in modo più autentico.

La paura, se non viene affrontata, può aumentare il rischio di patologie come il cancro, il diabete e le malattie cardiache. La paura spesso condiziona le nostre vite privandoci della nostra spontaneità e della nostra gioia di vivere. A volte è causa di malessere o addirittura di gravi patologie ma, se gestite bene, può essere uno stimolo per la nostra guarigione.

Leggendo questo libro impariamo a:

• distinguere la paura vera (che sorge da una minaccia autentica) da quella falsa (che provoca reazioni di stress capaci di minare la nostra salute);
• capire come i pensieri creati dalla paura si traducono in alterazioni fisiologiche che ci predispongono alla malattia;
• entrare in ascolto della voce del coraggio interiore, ovvero la “Luce Pilota Interiore”;
• riconfigurare il nostro rapporto con l’insicurezza, in modo che quest’ultima non sia più qualcosa di terribilmente angosciante, ma una soglia che si apre su nuove possibilità;
• capire cosa la paura può insegnarci riguardo la nostra vera identità.

Recensioni:

"«Ecco finalmente un’ottima insegnante che viene dal mondo della medicina e studia da vicino l’onnipresenza della paura nella nostra cultura, per riconoscerla causa primaria di malattia. Allo stesso tempo, ella offre una grande quantità di consigli per sradicare questa “mentalità patogena”. Mi piace molto l’approccio personale e onesto che la dottoressa Rankin adopera in questo libro. La paura è molto di più dello spavento che proviamo avvicinandoci a un precipizio: è un modo di vivere che il nostro inconscio è stato programmato a seguire sin dai primi anni, per evitare ogni pericolo. Questa programmazione equivale a invitare la malattia non solo nel corpo, ma anche nella mente e soprattutto nell’anima. La mia amica Lissa Rankin ha scritto un libro che vi insegnerà a coltivare il coraggio di vivere senza paura. Esso è medicina per il corpo e per l’anima, lo amo, amo, amo questo libro».
Dottor Wayne W. Dyer, autore dei bestseller Il potere dell’intenzione e Il mio sacro destino.

«Se la paura è un vostro problema e desiderate al vostro fianco un amico forte, attento e stimolante che vi calmi, portate sempre con voi una copia de Il Potere di Guarigione della Paura. Lissa Rankin ha esplorato le zone buie in cui la paura può travolgerci e ne è uscita non solo incolume, ma anche piena di consigli e suggerimenti per aiutare gli altri a trovare la pace. Lissa è allo stesso tempo una giornalista, una scienziata e una mistica. La sua caratteristica principale è l’essere sempre piena di compassione: farà di tutto per aiutarvi a trovare quella parte di voi che non ha mai paura. Il Potere di Guarigione della Paura può insegnarvi a lasciare andare le paure che impediscono la vostra gioia, lasciando che a guidare la vita sia il vostro sé più saggio e tranquillo».
Martha Beck, ph.D., autrice del bestseller Finding Your Way in a Wild New World.

«Così come la fame può spingere a trovare cibo, la paura può trasformarsi in nutrimento per la nostra vita. In teoria, tutti potremmo fare questo da soli, ma senza una guida e qualcuno che creda in noi, è in realtà molto difficile. Il libro di Lissa Rankin può fare la differenza. Leggetelo e fate vostra la saggezza che contiene».
Bernie Siegel, M.D., autore dei bestseller Love, Medicine and Miracles; Faith, Hope and Healing-, The Art of Healing.

«Se è vero che la natura ci ha dotato di paure sane - come quella contro il leone della savana - è vero anche che la maggior parte delle paure contemporanee è meramente distruttiva e ci impedisce di realizzare le nostre potenzialità. In Il Potere di Guarigione della Paura, la dottoressa Lissa Rankin analizza le paure che ci paralizzano, insegnandoci ad andare oltre di esse. Ci fa capire che la maggior parte delle paure è una nostra creazione, spiegandoci come dissolverle. Bellissimo è il carattere intimo e personale di questo libro, perché i consigli che Lissa dà hanno superato il test della sua stessa vita».
Larry Dossey, MD, autore del bestseller One Mind."

Prefazione di Rachel Naomi Remen, M.D

Introduzione

PARTE UNO: IN CHE MODO LA PAURA TI FA AMMALARE

• Capitolo 1 - La fisiologia della paura
• Capitolo 2 - Le prove scientifiche secondo cui la paura può farti ammalare

PARTE DUE: LA VERITÀ SULLA PAURA

• Capitolo 3 - Distinguere le paure
• Capitolo 4 - L'insicurezza è la chiave di accesso alle nuove possibilità
• Capitolo 5 - La perdita è naturale e può portare alla crescita
• Capitolo 6 - Viviamo in un universo intenzionale
• Capitolo 7 - Siamo tutti uno

PARTE TRE: LA PRESCRIZIONE DEL CORAGGIO

• Capitolo 8 - Libera te stesso
• Capitolo 9 - Sei passi per sviluppare il coraggio

• Appendice A - Tredici tecniche per cambiare credenze
• Appendice B - Venti idee per sviluppare il coraggio
• Appendice C - Sette consigli per creare la tua tribù
• Appendice D - La Prescrizione del Coraggio di Lissa

Ringraziamenti

Sull'Autrice

La fisiologia della paura:

"Quando Aprii sentì un vetro andare in frantumi nel salotto del piccolo caravan, capì che stava iniziando un’altra di quelle lunghe notti in cui mamma si ubriacava con qualche uomo. Aveva solo 8 anni, ma cominciò a scappare nel bosco davanti casa. I polmoni non ressero e ben presto fu a corto di fiato: seppe che aveva già perso la sua battaglia. Fu allora che uno strano uomo si chinò su di lei e il suo corpo fu dilaniato da un dolore atroce.

Aprii non ricorda altro di quella notte. Sa però che poco dopo sua madre sparì. Senza spiegazioni, scuse o saluti. Aprii cercò di convincere il fratellino che la madre non sarebbe più tornata, ma per settimane lui rimase in piedi sul lettino a guardare la porta."

Lissa Rankin

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