Il Potere della Scrittura

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Il Potere della Scrittura

Come mettere nero su bianco le proprie emozioni per migliorare l'equilibrio psico-fisico

James W. Pennebaker , Joshua M. Smyth

  • Prezzo: € 23,90

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Esprimere emozioni dolorose è difficile, ma ciò può migliorare notevolmente l’equilibrio individuale. La scrittura espressiva è una tecnica che prevede di dedicare parte del tempo a scrivere... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Esprimere emozioni dolorose è difficile, ma ciò può migliorare notevolmente l’equilibrio individuale. La scrittura espressiva è una tecnica che prevede di dedicare parte del tempo a scrivere sulle esperienze traumatiche personali; ciò significa comprendere e gestire i disordini emotivi della vita.

Il potere della scrittura, testo lucido e appassionato, svela il percorso per avvicinarsi a questo esercizio di auto-aiuto semplicissimo ma potente e dimostra come migliori la salute fisica e mentale.

I due autori, docenti universitari e luminari del settore, spiegano come dedicare alcuni minuti al giorno alla scrittura delle proprie esperienze porti all’alleggerimento delle tensioni emotive, alla guarigione di vecchie ferite, al benessere psico-fisico, alla diminuzione dello stress, al miglioramento delle relazioni e al rafforzamento del sistema immunitario.

Il testo è rivolto essenzialmente a due tipologie di lettori: la prima comprende coloro che si trovano ad affrontare una situazione personale difficile e cercano diversi modi per superare il brutto periodo; nella seconda invece rientrano quei lettori incuriositi dalla scrittura espressiva e dal suo funzionamento.

Dettagli Libro

Editore Tecniche Nuove
Anno Pubblicazione 2017
Formato Libro - Pagine: 250 - 13,5x21cm
EAN13 9788848135368
Lo trovi in: Scrittura-Terapia

Autori

James W. Pennebaker è l’inventore della scrittura espressiva ed è professore emerito di psicologia alla University of Texas di Austin dove ha condotto numerose attività di ricerca. Ha pubblicato libri sui legami tra scrittura espressiva e la salute fisica e mentale.

Joshua M. Smyth è professore di Salute e comportamento presso la Facoltà di Medicina della Pennsylvania State University. Ha condotto numerose ricerche sulla scrittura espressiva e su altri metodi innovativi per promuovere la salute e il benessere e affrontare lo stress.


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