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Descrizione
Esprimere emozioni dolorose è difficile, ma ciò può migliorare notevolmente l’equilibrio individuale. La scrittura espressiva è una tecnica che prevede di dedicare parte del tempo a scrivere sulle esperienze traumatiche personali; ciò significa comprendere e gestire i disordini emotivi della vita.
Il potere della scrittura, testo lucido e appassionato, svela il percorso per avvicinarsi a questo esercizio di auto-aiuto semplicissimo ma potente e dimostra come migliori la salute fisica e mentale.
I due autori, docenti universitari e luminari del settore, spiegano come dedicare alcuni minuti al giorno alla scrittura delle proprie esperienze porti all’alleggerimento delle tensioni emotive, alla guarigione di vecchie ferite, al benessere psico-fisico, alla diminuzione dello stress, al miglioramento delle relazioni e al rafforzamento del sistema immunitario.
Il testo è rivolto essenzialmente a due tipologie di lettori: la prima comprende coloro che si trovano ad affrontare una situazione personale difficile e cercano diversi modi per superare il brutto periodo; nella seconda invece rientrano quei lettori incuriositi dalla scrittura espressiva e dal suo funzionamento.
Dettagli Libro
| Editore | Tecniche Nuove |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | Libro - Pagine: 250 - 13,5x21cm |
| EAN13 | 9788848135368 |
| Lo trovi in: | Scrittura-Terapia |
Autori
James W. Pennebaker è l’inventore della scrittura espressiva ed è professore emerito di psicologia alla University of Texas di Austin dove ha condotto numerose attività di ricerca. Ha pubblicato libri sui legami tra scrittura espressiva e la salute fisica e mentale.
Joshua M. Smyth è professore di Salute e comportamento presso la Facoltà di Medicina della Pennsylvania State University. Ha condotto numerose ricerche sulla scrittura espressiva e su altri metodi innovativi per promuovere la salute e il benessere e affrontare lo stress.
Recensioni Clienti
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Rosanna
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Voto:
Veramente un libro fantastico Spiega e dimostra scientificamente come scrivere le proprie emozioni non solo fa bene alla psiche ma addirittura migliora l'attività del sistema immunitario, cioè scrivere le proprie emozioni non deve essere solo per gli scrittori, ma per migliorare se stessi e la propria salute!
filippo
Acquisto verificato
Voto:
Spedizione velocissima. Il libro esprime chiaramente il concetto, secondo me è un ottimo libro per iniziare da soli o se si vuole approfondire la tematica. Complimenti davvero a tutto lil personale che lavora dietro " il giardino dei libri" gentili, cordiali, efficaci, veloci.
