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Power Walking

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Power Walking

Fitness per tutti

Janice Meakin

( 5 Recensioni Clienti )

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Il power walking è un'attività per tutti che si può praticare ovunque. Offre tutti i vantaggi del camminare (attività a basso impatto e con minimi rischi di traumi) abbinati agli aspetti... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Il power walking è un'attività per tutti che si può praticare ovunque. Offre tutti i vantaggi del camminare (attività a basso impatto e con minimi rischi di traumi) abbinati agli aspetti salutari delle attività aerobiche come la corsa e il ciclismo: un buon lavoro per cuore e polmoni e produzione di endorfine, gli ormoni del benessere.

Questo libro indica:

  • tutto ciò che c'è da sapere per scegliere le calzature, l'abbigliamento e l'attrezzatura adatta;
  • gli esercizi di riscaldamento e defaticamento necessari per far lavorare bene i muscoli;
  • i consigli alimentari per affrontare al meglio le camminate;
  • schede di allenamento personalizzate per 6 livelli, dai principianti assoluti ai camminatori da maratona.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2008
Formato Libro - Pagine: 96 - 14,5x21cm
EAN13 9788874477227
Lo trovi in: Corsa - Attività fisica
Posizione in classifica: 197° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 remainders )

Autore

Janice Meakin insegna aerobica e condizionamento del corpo da 20 anni. Scrive abitualmente articoli sul fitness e partecipa a numerose conferenze.

Recensioni Clienti

4,00 su 5,00 su un totale di 5 recensioni

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Emanuela 2 febbraio 2017

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UTILE PER TUTTI. SCRITTURA SEMPLICE

Elisabetta 5 dicembre 2016

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Voto:

ho acquistato 2 libri del mantra madre per il corso di yoga che sto seguendo . Sono stati veloci nel consegnarmeli ed erano in perfette condizioni in più mi hanno regalato un altro libro...che dire sito molto serio.Le 3 stelline valgono per il libro che mi è stato regalato ...quello pensavo meglio

Martina 14 novembre 2016

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Voto:

Libro scritto molto bene, con approfondimenti utili su vari aspetti dell'attività sportiva contemplata. Bella la sezione di consigli sull'abbigliamento! Davvero utile e piacevole. Lo consiglio senz'altro.

Marialuisa 29 ottobre 2016

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Voto:

L' ho regalato ad un mia amico che pratica corsa a livelli anche agonistici. E' stato molto gradito anche per gli esercizi riportati con le tabelle settimanali.

Eliana 22 luglio 2015

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Voto:

Un libro gradevole e semplice ma dai contenuti importanti. Utilissimo per migliorare la tecnica di allenamento e molto ben articolate le sezioni dedicate agli allenamenti progressivi a seconda delle esigenze e capacità personali. Ottimo prezzo


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