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Power Walking

Fitness per tutti

 
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  • Prezzo € 3,95 invece di 7,90 sconto 50%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 96
  • Formato: 14,5x21
  • Foto a colori
  • Anno: 2008

  • Sconto

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Il power walking è un'attività per tutti che si può praticare ovunque. Offre tutti i vantaggi del camminare (attività a basso impatto e con minimi rischi di traumi) abbinati agli aspetti salutari delle attività aerobiche come la corsa e il ciclismo: un buon lavoro per cuore e polmoni e produzione di endorfine, gli ormoni del benessere.

Questo libro indica:

  • tutto ciò che c'è da sapere per scegliere le calzature, l'abbigliamento e l'attrezzatura adatta;
  • gli esercizi di riscaldamento e defaticamento necessari per far lavorare bene i muscoli;
  • i consigli alimentari per affrontare al meglio le camminate;
  • schede di allenamento personalizzate per 6 livelli, dai principianti assoluti ai camminatori da maratona.

AUTORE

Janice Meakin insegna aerobica e condizionamento del corpo da 20 anni. Scrive abitualmente articoli sul fitness e partecipa a numerose conferenze.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 2 febbraio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

UTILE PER TUTTI. SCRITTURA SEMPLICE

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Scritto da: - 5 dicembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

ho acquistato 2 libri del mantra madre per il corso di yoga che sto seguendo . Sono stati veloci nel consegnarmeli ed erano in perfette condizioni in più mi hanno regalato un altro libro...che dire sito molto serio.Le 3 stelline valgono per il libro che mi è stato regalato ...quello pensavo meglio

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Scritto da: - 14 novembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro scritto molto bene, con approfondimenti utili su vari aspetti dell'attività sportiva contemplata. Bella la sezione di consigli sull'abbigliamento! Davvero utile e piacevole. Lo consiglio senz'altro.

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Scritto da: - 29 ottobre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

L' ho regalato ad un mia amico che pratica corsa a livelli anche agonistici. E' stato molto gradito anche per gli esercizi riportati con le tabelle settimanali.

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Scritto da: - 22 luglio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un libro gradevole e semplice ma dai contenuti importanti. Utilissimo per migliorare la tecnica di allenamento e molto ben articolate le sezioni dedicate agli allenamenti progressivi a seconda delle esigenze e capacità personali. Ottimo prezzo

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