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Power Yoga con DVD Video

Il programma di fitness veramente efficace da fare a casa

 
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  • Prezzo € 6,45 invece di 12,90 sconto 50%
  • Tipo: Libro
  • Allegati: DVD di esercizi Pagine: 128
  • Formato: 22x27,5

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Siete curiosi di scoprire un programma di esercizi che ha lo stesso effetto del jogging, del sollevamento pesi, della ginnastica cardiovascolare e della meditazione, tutti raccolti insieme e per il quale basta avere una superficie di soli due metri quadrati?

Il power yoga è stato sviluppato come una variazione dello yoga classico orientata al fitness, e risponde contemporaneamente al vostro bisogno di forza, resistenza, equilibrio e relax.

Il programma di allenamento presentato in questo volume, testato da veri professionisti, offre a principianti ed esperti esercizi di riscaldamento, di respirazione, di equilibrio, di rafforzamento, di meditazione e molto altro, con l'aiuto di numerose istruzioni passo dopo passo. Il programma può essere inserito con facitità nella vita quotidiana e aiuta a gestire lo stress e a raggiungere una vita piena di ottimismo e di gioia di vivere.

Il DVD di esercizi allegato al libro.

Il DVD di esercizi è l’ideale complemento del libro e propone un allenamento completo della durata di tre quarti d'ora. La vostra trainer vi guiderà con molta chiarezza negli esercizi che potrete anche adattare alle vostre esigenze individuali e al vostro livello di fitness.

La voce della speaker vi sarà di aiuto nella spiegazione degli esercizi, ma può anche essere disattivata, in modo che possiate eseguire gli esercizi accompagnandoli con la musica che preferite.

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