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Power Stretching

Per la pratica delle arti marziali

 
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  • Prezzo € 11,48 invece di 13,50 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 121
  • Formato: 17x24
  • 240 fotografie
  • Anno: 2008

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La flessibilità naturale, così come il colore degli occhi, è il risultato dell'espressione dei nostri geni; questo ci aiuta a capire come alcuni atleti dimostrino la scioltezza di un blocco di granito, e altri, pur alzandosi alle quattro del mattino con un freddo glaciale, riescano a leggere il giornale in spaccata frontale su due sedie.

Nella pratica delle arti marziali e di altri sport che richiedono movimenti simili per poter calciare ad altezze impossibili con una velocità fulminea e una potenza dirompente occorre un'enorme flessibilità. Per tutti coloro che non sono per natura sciolti ed elastici, lo stretching è l'unico modo per ottenere risultati eccezionali, sino a migliorare la propria scioltezza del 200%.

Inoltre, lo stretching è fondamentale per:
- evitare strappi muscolari
- diminuire il carico sulle articolazioni delle ginocchia
- raggiungere una perfetta coordinazione anche nell'esecuzione delle tecniche più complesse
- entrare in armonia con il proprio corpo, imparando a conoscerne punti deboli e qualità prima nascoste.

Lo stretching è la via diretta per conseguire la piena mobilità articolare.

Questo libro è stato scritto per tutti i praticanti di arti marziali che vogliono raggiungere il massimo, spingendosi fino ai propri limiti. Ogni movimento e fotografia è frutto di anni di ricerca, di prove e di impegno: un manuale fotografico che, evitando fatiche ed esercizi inutili, spianerà la strada al nutrito gruppo degli aspiranti campioni.

AUTORE

Edoardo Rosso, che vive a Torino, è c.n. 1° dan di Karate-do, stile Shotokan e Kempo. Ha praticato anche Kick-boxing, Kung-fu e Muai thai. I suoi studi di medicina gli hanno dato anche conoscenze specifiche di Fisiologia e Medicina dello Sport, e ha potuto utilizzare, per la stesura del presente libro, dati sperimentali su diversi campioni di atleti.
Le vostre recensioni

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Scritto da: - 20 novembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

buone le immagini di seduta stretching, manca di descrizione e suggerimenti di esercizi specifici per il miglioramento di un determinato gesto tecnico.

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Scritto da: - 10 ottobre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Basta davvero poco per star bene...ma, forse proprio perchè è semplice, lo complichiamo. La flessibilità del corpo riflette la flessibilità mentale e la capacità di evoluzione.

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Scritto da: - 13 agosto 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un libro completo e ricco di esercizi di stretching, che ci mostra l'importanza di mantenere una costante flessibilità corporea facendo i corretti movimenti ed esercizi.

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Scritto da: - 15 dicembre 2012

Di facile lettura, ricco di immagini e di esercizi. L'ho acquistato per curiosità e ho scoperto molto più di un semplice libro. Fortunatamente sono già flessibile di mio, ma sono sicuro che chiunque segua gli esercizi elencati in questo libro, può raggiungere un ottimo grado di flessibilità. Non dimenticate che mente e corpo sono collegati, se siete troppo rigidi con voi stessi negli allenamenti, sarete rigidi anche fisicamente, quindi seguite ciò che il libro vi dice e non fate di testa vostra :) La peculiarità del libro è la semplicità con cui sono presentati gli esercizi. Consigliatissimo non solo ai praticanti marziali ma anche a ginnasti, yogi, ballerini... insomma a tutti!

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