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Descrizione
La flessibilità naturale, così come il colore degli occhi, è il risultato dell'espressione dei nostri geni; questo ci aiuta a capire come alcuni atleti dimostrino la scioltezza di un blocco di granito, e altri, pur alzandosi alle quattro del mattino con un freddo glaciale, riescano a leggere il giornale in spaccata frontale su due sedie.
Nella pratica delle arti marziali e di altri sport che richiedono movimenti simili per poter calciare ad altezze impossibili con una velocità fulminea e una potenza dirompente occorre un'enorme flessibilità. Per tutti coloro che non sono per natura sciolti ed elastici, lo stretching è l'unico modo per ottenere risultati eccezionali, sino a migliorare la propria scioltezza del 200%.
Inoltre, lo stretching è fondamentale per:
- evitare strappi muscolari
- diminuire il carico sulle articolazioni delle ginocchia
- raggiungere una perfetta coordinazione anche nell'esecuzione delle tecniche più complesse
- entrare in armonia con il proprio corpo, imparando a conoscerne punti deboli e qualità prima nascoste.
Lo stretching è la via diretta per conseguire la piena mobilità articolare.
Questo libro è stato scritto per tutti i praticanti di arti marziali che vogliono raggiungere il massimo, spingendosi fino ai propri limiti. Ogni movimento e fotografia è frutto di anni di ricerca, di prove e di impegno: un manuale fotografico che, evitando fatiche ed esercizi inutili, spianerà la strada al nutrito gruppo degli aspiranti campioni.
Dettagli Libro
| Editore | Mediterranee Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2008 |
| Formato | Libro - Pagine: 121 - 17x24cm |
| EAN13 | 9788827204573 |
| Lo trovi in: | Arti Marziali Miste |
Autore
Edoardo Rosso, che vive a Torino, è c.n. 1° dan di Karate-do, stile Shotokan e Kempo. Ha praticato anche Kick-boxing, Kung-fu e Muai thai. I suoi studi di medicina gli hanno dato anche conoscenze specifiche di Fisiologia e Medicina dello Sport, e ha potuto utilizzare, per la stesura del presente libro, dati sperimentali su diversi campioni di atleti.
Recensioni Clienti
4,20 su 5,00 su un totale di 5 recensioni
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Maria
Acquisto verificato
Voto:
Molto utile anche per chi non pratica arti marziali. Spiega un sacco di tecniche di stretching con tanto di foto anche. Bel libro da abbinare magari con qualche video o DVD attinente.
Mauro
Acquisto verificato
Voto:
buone le immagini di seduta stretching, manca di descrizione e suggerimenti di esercizi specifici per il miglioramento di un determinato gesto tecnico.
Lara
Acquisto verificato
Voto:
Basta davvero poco per star bene...ma, forse proprio perchè è semplice, lo complichiamo. La flessibilità del corpo riflette la flessibilità mentale e la capacità di evoluzione.
Alberto Rossignoli
Acquisto verificato
Voto:
Un libro completo e ricco di esercizi di stretching, che ci mostra l'importanza di mantenere una costante flessibilità corporea facendo i corretti movimenti ed esercizi.
Giuseppe
Voto:
Di facile lettura, ricco di immagini e di esercizi. L'ho acquistato per curiosità e ho scoperto molto più di un semplice libro. Fortunatamente sono già flessibile di mio, ma sono sicuro che chiunque segua gli esercizi elencati in questo libro, può raggiungere un ottimo grado di flessibilità. Non dimenticate che mente e corpo sono collegati, se siete troppo rigidi con voi stessi negli allenamenti, sarete rigidi anche fisicamente, quindi seguite ciò che il libro vi dice e non fate di testa vostra :) La peculiarità del libro è la semplicità con cui sono presentati gli esercizi. Consigliatissimo non solo ai praticanti marziali ma anche a ginnasti, yogi, ballerini... insomma a tutti!
