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Pranayama

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Pranayama

Liberare la mente respirando

Barbara Millucci

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  • Appendice con immagini a colori
 Disponibile anche in versione Ebook

"Pranayama" di Barbara Millucci è una guida dinamica e illustrata per apprendere le antiche tecniche di respirazione (pranayama) che, oltre a purificare il corpo, lo allineano, lo fortificano,... continua

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Descrizione

"Pranayama" di Barbara Millucci è una guida dinamica e illustrata per apprendere le antiche tecniche di respirazione (pranayama) che, oltre a purificare il corpo, lo allineano, lo fortificano, rendendolo da subito più flessibile e in armonia con ciò che lo circonda.

Il respiro è lo strumento primario con cui entriamo in contatto con l’ambiente circostante. È collegato a tutte le nostre funzioni vitali, visto che si nasce e si muore respirando.

L’inspirazione è legata alla capacità di ricevere ed accogliere la vita, l’espirazione a quella di abbandonare e di lasciar andar via tutte le impurità.

Le sequenze di asana (posture) collegate tra loro dalla sincronizzazione del respiro con il movimento, si trasformano lentamente in una danza, mentale e corporea, in grado di ossigenare e riequilibrare l’emisfero destro e sinistro del cervello, connessi ai due diversi canali energetici di Ida e Pingala, e procurare da subito un immediato senso di pace, calma e silenzio interiore.

Inizia a liberare la mente respirando grazie alla pratica della consapevolezza del respiro che scopri nel libro!

Indice

Un po' di storia: l'ottuplice sentiero dell’Ashtanga

PRIMA PARTE

  • Il respiro
  • Il Pranayama
  • I Bandha
  • Le ghiandole pineale e pituitaria
  • Il sistema nervoso e lo yoga

SECONDA PARTE
Meditazione per sviluppare l’intuizione

  • 1. Mandala
  • 2. Yantra
  • 3. Mantra
  • 4. Om il suono sacro della creazione
  • 5. La frequenza 432 Hz la nota
  • 6. L’energia sottile dei mudra
  • 7. Esercizi genitali & esercizi per il pavimento pelvico

Intervista a Kino Mac Gregor

Illustrazioni: yoga e pranayama di Eugenia Lecca

Dettagli Libro

Editore Anima Edizioni
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 90 - 15x21cm
EAN13 9788863655162
Lo trovi in: Respirazione
Posizione in classifica: 4.097° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Barbara Millucci - Foto autore Barbara Millucci (giornalista, scrittrice, fotografa, videomaker, autrice di format TV innovativi e docente) insegna yoga da oltre 15 anni. Con una laurea in materie umanistiche, ha conseguito l’attestato Confsport Italia (Coni) nel 2008 in qualità d’insegnante di Kundalini Yoga e nel 2013 il diploma (RYT - 200 Yoga Alliance) della scuola triennale YOGA AYBO/UISP di Bologna, l’unica scuola riconosciuta inItalia da Sri K. Pattabhi Jois, come insegnante di Ashtanga yoga. Ha seguito ritiri e pratiche in giro per il mondo: India, Sri Lanka, Thailandia, Australia, Sud Africa, Israele,... Continua a leggere la Biografia di Barbara Millucci

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