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Pranayama lo Yoga del Respiro

 

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Il pranayama, arte e scienza del respiro, è una parte fondamentale (e tuttavia poco conosciuta) dello yoga, le cui tecniche - frutto di una conoscenza iniziatica - furono perfezionate attraverso i secoli in remoti asrama dell'India, dove erano rivelate soltanto a pochi adepti ritenuti degni di ricevere un tale insegnamento.

Negli ultimi anni, tuttavia, la situazione è cambiata: le pratiche yoga si diffondono ovunque, e il pranayama si è imposto all'attenzione di medici e studiosi, non solo come strumento efficace di prevenzione e cura dello stress e di altri disturbi, ma anche come metodo di autorealizzazione in vista di uno stato di coscienza superiore.

K. S. Joshi, profondo conoscitore dello hatha-yoga, ci offre in questo libro una trattazione agile ma completa del pranayama e delle tecniche yoga ad esso collegate (asana, bandha, kriya e mudra), nel rispetto della tradizione, ma anche alla luce delle più recenti acquisizioni della scienza moderna.

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Scritto da: - 2 marzo 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il libro spiega molto bene le tecniche della respirazione, in modo chiaro e semplice, ma non essendo scontato. Consigliato a tutti coloro che voglio approfondire la materia.

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