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Il mantra può essere definito come un suono in grado di liberare la mente dai pensieri. La pratica del mantra consiste nella ripetizione (Namasmarana) di una formula (una o più sillabe, o...
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Il mantra può essere definito come un suono in grado di liberare la mente dai pensieri.
La pratica del mantra consiste nella ripetizione (Namasmarana) di una formula (una o più sillabe, o lettere o frasi), al fine di ottenere un determinato effetto, principalmente a livello mentale, ma anche, seppur in maniera ridotta, a livello fisico ed energetico.
Esistono moltissimi mantra per gli scopi più diversi; la maggior parte sono in sanscrito, ma ne esistono anche in altre lingue. Il mantra più conosciuto è il mantra Om (AUM).
In questo libro l'autrice spiega il significato dei diversi mantra e ci offre una guida pratica per il loro utilizzo.
"Vorrei introdurvi al mondo dei mantra in maniera lieve, comprensibile.
Non c’è bisogno di una particolare preparazione; le uniche cose che vi occorrono sono la voglia di qualcosa di nuovo, un cuore aperto e un pizzico di desiderio di quel certo «non so che» nascosto nel grande mistero della vita. Ma anche quelli fra voi che sono esperti dei mantra troveranno degli stimoli per vivacizzare la loro pratica o per approfondirla." Gertrud Hirschi
Gertrud Hirschi è una delle maggiori esperte di lingua tedesca nell’ambito dello yoga e della spiritualità asiatica. Insegna yoga da sedici anni nella sua scuola di yoga a Zurigo, in Svizzera, seguendo le più avanzate scoperte mediche. Conduce seminari in Svizzera, Germania e Grecia.
L'ho acquistato perché volevo approfondire ed imparare i vari mantra. Alcuni imparato durante lezioni di raja yoga, ma troppo pochi per cui questo libro mi ha aiutata
molto bello, spiegato in modo semplice ed anche per chi non ha basi in materia. parte dalla base della pratica ed affianca il lettore nella comprensione dell'uso dei mantra: usi, tempi, basi e progressioni
Consulto spesso questo libro perché trovo la pratica del japa mantra tra le tecniche più efficaci e rigeneranti che conosca. Un testo forse non molto approfondito ma dallo stile semplice e scorrevole, dove l'autrice elenca il senso e lo scopo dei principali mantra della tradizione orientale (ma non solo).
E' un testo che ho acquistato per regalarlo ad una amica che pratica i mantra, frasi formate da parole rituali che vengono utilizzate per rilassarsi o per motivi spirituali.
Acquisto consigliato a chi e' interessato a questo tipo di pratiche in quanto il testo e' molto ben fatto
Il testo non mi ha entusiasmato. Credevo si trattasse di mantra più spirituali, legati meno a un credo religioso. Invece la stragrande maggioranza nomina divinità del pantheon induista.
È un libro molto ispirante,racchiude dei messaggi molto importanti per la crescita personale. Nel suo genere questo è un libro molto completo e interessante.
sono solita regalare libri o cd ai miei amici e alle persone che hanno problemi, la pratica del Mantra l'ho regalato ad una mia amica che voleva conoscere meglio il significato dei Mantra e la loro efficacia
Bello,interessante,ben scritto,affascinante.Utile anche per chi si è accostato da poco alla pratica dello yoga per la semplicità delle descrizioni e delle spiegazioni.Lo consiglio.
Che dire.. stupendo! Bija, Mantra, consigli sul loro utilizzo; i Sutra delle più importanti Divinità. Ogni Mantra è spiegato nel dettaglio. Molto soddisfatto. Lo consiglio.
Libro scritto molto bene che descrive nel dettaglio il significato dei mantra, come recitarli, le loro origini ed i benefici che trasmettono.
Contiene anche diversi esercizi molto belli da praticare. Consiglio questo libro a chi desidera affrontare o approfondire la pratica dei mantra per una propria crescita spirituale.
Libro scorrevole e ben scritto. Molto chiaro. Adatto sia a principianti che a esperti come approfondimento. Ti guida passo passo nella conoscenza e nella pratica dei mantra accompagnando anche con numerosi esercizi. Parte dalle basi spiegando cosa siano i mantra, come si recitano, le motivazioni e i benefici. Illustra anche respirazione e alcuni mudra da praticare come accompagnamento. Spiega le sillabe seme, vocali, consonanti ed espone i testi, con traduzione e spiegazione di numerosi mantra. L'indice in fondo al testo aiuta a trovare semplicemente tutti gli argomenti trattati. Tra cui importante citare i mantra da recitare in base alle varie situazioni della vita e ciò che si ha bisogno di affrontare in un dato momento.
Consigliato a chiunque voglia conoscere meglio la pratica dei mantra. Testo ben spiegato.
Ottimo prezzo considerata anche la ricchezza dei contenuti. Spedizione tracciata rapida. Libro nuovo perfetto.
E' un libro molto forte , e' riamasto come tanti altri libri nella mia libreria fermo per molto tempo . Ora piano piano leggo e metto in pratica ... Consigliassimo
Desideravo proprio un buon manuale sulla pratica dei mantra e questo ha più che soddisfatto le mie aspettative. L'autrice è molto competente in materia e ci offre la sua esperienza diretta con questo strumento antico e potentissimo, spiegandone ogni aspetto con semplicità ed efficacia: l'origine dei mantra, la magia dei suoni, delle parole e delle vibrazioni, l'importanza dell'intento, come recitare e cantare il proprio mantra, quale posizione e mudra è consigliabile assumere, come respirare, come trovare la motivazione alla dedizione nella pratica... perché funziona, funziona eccome! E' facile provarci un paio di volte e poi, pigramente, affermare sdegnati: "Bah, che cosa ridicola!", quando invece l'Universo stesso è suono e con i mantra ci addentriamo nel mondo sottile e raffinato delle vibrazioni, che diventano un autentico balsamo per l'anima: lo stress e l'inquietudine, le preoccupazioni e la solitudine ti abbandonano, cadendo come foglie secche da un albero... e tu ritrovi speranza, fiducia e armonia. Perché bisogna affrontare ogni difficoltà con pazienza, tenacia e voce soave: le parole sono magiche e le buone parole così come la tenue pioggia giungono ovunque. Il mantra che mi è piaciuto di più in assoluto e che ho sentito da subito più mio, è quello che invoca il Dio Ganesha, l'elefante distruttore degli ostacoli nel nostro cammino, aiutandoci a far fruttare ciò che intraprendiamo ed eliminando ogni resistenza: è un mantra bellissimo, come un compagno di viaggio che infonde forza e fiducia nelle nostre azioni... perché tendiamo troppo a restare attaccati al dolore del passato che ci dà tanto un senso di identità (cosa saremmo senza il nostro bagaglio di sofferenza? Ci ritroveremmo spiazzati!), dimenticandoci che invece la vita è un eterno fluire di passaggi, è piena di nuovi inizi, possibilità di scelta e occasioni, e questo mantra, con amore, ce lo rammenta: "Om Gam Ganapatye Namaha Sharanam Ganesha"!
Un bel libro che espone le basi di conoscenza generale della pratica, insegnando cosa e come fare! Con esercizi, suggerimenti ed insegnamenti in linea ampia della credenza/tradizione indù!
Oltre che come piacevole e utile lettura, questo libro si offre come un valido strumento di esplorazione e di ricerca interiore. L'ho letto con grande interesse e ho trovato tanti spunti di applicazione pratica, ma soprattutto una pratica che sia anche "sicura". Il libro è scritto benissimo e, oltre al contenuto, quello che mi ha colpito e che ho apprezzato forse anche di più, è stato il collegamento tra cultura orientale e occidentale in una sintesi perfetta, resa dall'autrice in modo davvero eccellente. Perciò, è anche un bellissimo viaggio alle radici della nostra spiritualità, per viverla con quel pizzico di creatività e gioia, che ci aiuta e ci sostiene nel nostro percorso di evoluzione.
utilissimo e di grande effetto. realmente la pratica dei mantra ha un effetto benefico sulla nostra vita. ho associato questa pratica a quella dei mudra con dei risultati sorprendenti
Ottimo libro che spiega in modo semplice e completo l'utilizzo dei mantra!! Lo consiglio vivamente a chi vuol muovere i primi passi verso questa pratica illuminante!!
Buon libro, insegna alcune tecniche per l'utilizzo dei mantra nella vita di tutti i giorni, anche se tende, in alcuni casi, a sopravvalutare i risultati ottenuti
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