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La Pratica della Meditazione Camminata

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La Pratica della Meditazione Camminata

Consapevolezza in movimento: la pace in ogni passo

Thich Nhat Hanh , Nguyen Anh-Huong

( 10 Recensioni Clienti )

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  • Allegati: DVD e CD audio
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Vivi la pienezza della vita attraverso il miracolo del semplice camminare. Ritrova il collegamento tra mente e corpo, per dissipare l’energia data dalle abitudini negative. Guarisci emozioni... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Vivi la pienezza della vita attraverso il miracolo del semplice camminare. Ritrova il collegamento tra mente e corpo, per dissipare l’energia data dalle abitudini negative. Guarisci emozioni difficili come collera e ansia con la meditazione in movimento.

E se a ogni passo che fai il tuo legame con la vita diventasse più profondo? E se il semplice camminare con consapevolezza trasmettesse un senso di pace, gioia e serenità alla tua esistenza e a tutta la terra? Con La pratica della meditazione camminata tornerai a vivere con semplicità e profondità il momento presente, sentendoti vivo e consapevole. Ogni tuo passo sarà pervaso di gioia, pace e serenità, che tu stia camminando in mezzo alla natura o lungo una trafficata strada cittadina.

Il venerabile maestro zen Thich Nhat-Hanh insegna la meditazione in movimento da oltre quarant’anni e ha cambiato la vita a centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo. Nel DVD video e nel CD audio troverai un programma pratico e completo per apprendere questa tecnica e adattarla alle tue esigenze.

immagine con cd

Con La pratica della meditazione camminata, un’azione semplice e quotidiana come camminare ti libererà da ansie e preoccupazioni, riempiendoti il cuore di gioia.

"Ogni passo attraverso il cancello abbandonato, ricoperto di foglie secche, seguo il piccolo sentiero.

La Terra è rossa come le labbra di un bambino.

Improvvisamente sono consapevole di ogni passo che faccio."
Thich Nhat Hanh

Indice

Introduzione

  • La meditazione del respiro consapevole
  • La meditazione camminata lenta
  • La meditazione camminata nella natura
  • La meditazione camminata in spazi pubblici
  • La meditazione camminata per abbracciare le vostre emozioni

Andare oltre

Benedizione finale

Nota sugli autori

Dettagli Libro

Editore Il Punto d'Incontro Edizioni
Anno Pubblicazione 2016
Formato Libro - Pagine: 70 - 15,5x15,5cm
EAN13 9788868200220
Lo trovi in: Meditazione
Posizione in classifica: 694° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Approfondimenti

La meditazione del respiro consapevole:

"La meditazione non deve aiutarci a evitare i problemi o a fuggire dalle difficoltà. Deve permettere che abbia luogo una guarigione positiva. Meditare è imparare a fermarsi: a smettere di farsi portare via dai rimorsi per il passato, dalla rabbia e dall'afflizione per il presente o dalle preoccupazioni per il futuro. Esercitando l'arte del fermarci, possiamo entrare nel momento presente e farci nutrire dalla bellezza e dalle meraviglie della vita che sono in noi e attorno a noi: la fragranza dei fiori, il calore del sole, il colore del cielo. Praticare l'attenzione cosciente (vedi nota a p. 10) significa iniziare a capire che possiamo scegliere. Scegliere di fermarci e rilassarci oppure di correre, di essere felici oppure arrabbiati. Se scegliamo di fermarci, tutto andrà bene."

Thich Nhat Hanh e Nguyen Anh-Huong

Continua a leggere l'estratto del libro "La Pratica della Meditazione Camminata".

Autori

Thich Nhat Hanh - Foto autore

Thich Nhat Hanh, maestro zen vietnamita, poeta e pacifista, è stato proposto nel 1967, da Martin Luther King, per il Premio Nobel per la pace, ed è stato a capo della delegazione buddhista vietnamita durante gli accordi di pace di Parigi. Viaggia regolarmente in America e in Europa per insegnare e guidare ritiri sull'arte di "vivere consapevolmente". Ha pubblicato molti libri in inglese, francese e vietnamita.

Nguyen Anh-Huong - Foto autore

Nguyen Anh-Huong è una dei primi studenti a essere stata ordinata insegnante di dharma dal maestro Thich Nhat Hanh. Insegna tecniche di mindfulness dal 1988.

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Recensioni Clienti

4,40 su 5,00 su un totale di 10 recensioni

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Tamara 11 marzo 2019

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Voto:

Io pratico zazen (meditazione seduta) da tanti anni e mi è piaciuto tantissimo questo tipo di approccio alla pratica che trasporta la meditazione da seduta nel camminare. Certamente spiegata da un grande maestro di compassione, colpisce nel cuore chi lo ascolta.

Silvia Anna Maria 12 maggio 2018

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Voto:

Libretto semplice, e tuttavia profondo, se si riesce a sentire che dietro c'è un Maestro. La pratica della Meditazione camminata, se compresa bene, è molto utile per generare compassione per sé e per gli altri. Non ho ascoltato il Cd, perché l'ho regalato, ma ricordo le lezioni che Thich Ngat Hanh ho offerto a me ed a molti altri a Plum Village. Può essere un buon modo per cominciare.

Patrizia 20 febbraio 2018

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Voto:

libro molto interessante per i consigli pratici che da, inizierè a provarli sperando di riuscire nell'intento e il cd audio ed il dvd sono molto di aiuto

Loredana 24 gennaio 2018

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Voto:

Tanti credono che meditare sia stare fermi sulla cima di un monte, in eremitaggio! Invece la pratica della meditazione può essere svolta anche mentra si cammina, l'importante è farlo con consapevolezza! Utile per stabilire il collegamento tra mente e corpo, per dissipare l’energia data dalle abitudini negative.

Federica 14 ottobre 2017

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Voto:

Un senso di pace nella lettura e nell'applicazione della pratica, si riscopre la gioia e serenità di vivere il momento presente ad ogni passo.

Marina 15 febbraio 2017

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Voto:

Libro snello, scritto con semplicità e profondità. Utilissimo il cd, grazie a cui mettere subito in pratica la teoria così ben spiegata dal testo. Un bel modo di meditare, diverso e complementare, del modo "classico" a cui siamo abituati.

Sandra 18 gennaio 2017

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Voto:

Un libro piacevole da leggere e da seguire nelle indicazioni. Le meditazioni proposte a Thich Nhat Hanh aiutano a ritrovare consapevolezza del nostro essere e del nostro sentire con pratiche semplici che ben si possono svolgere nella vita di tutti i giorni.

Marco 22 luglio 2016

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Voto:

Quando si tratta degli Insegnamenti di Thich Nhat Hanh,credo siano solo di ringraziamento ed elogiative le parole da esprimere! Un vero e grande Maestro,assolutamente consiglio l'acquisto della "Pratica della meditazione Camminata", utilità davvero notevole e ad un prezzo giusto.

Ivana Decima 22 luglio 2016

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Voto:

Promessa mantenuta! Ciò che viene spiegato nel supporto audiovisivo in modo estremanete gentile e semplice è di facile applicazione e il risultato è garantito attraverso l'ascolto del CD. Raggiungere il nodo dove mente e corpo si collegano, comunicano e producono l'azione ispirando emozioni conosciute ma assopite o nascoste o semplicemente ignorate per la freneticità della vita o per un momento di calo emozionale. Risultato è un carico di energia e positività! Da provare senza dubbio

Roberto 15 luglio 2016

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Voto:

il cd è fantastico come anche il libretto, ti aiuta a prendere coscienza di come è possibile staccarsi dai rumori esterni ed entrare ad ascoltare i rumori che sono sempre attivi dentro ognuno di noi.

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