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Descrizione
Prenatal yoga è un manuale illustrato, pratico è completo, che ci guida passo dopo passo attraverso tutti gli stadi della gravidanza. I migliori esercizi atti a favorire il benessere psicofisico sono descritti in modo semplice e chiaro, completati da numerose illustrazioni a colori e utili indicazioni per il parto e le settimane successive. Il manuale è adatto sia a chi si avvicina per la prima volta alle tecniche yoga, sia a chi ne ha già acquisito una discreta padronanza. Frutto di una vasta esperienza maturata nel corso di oltre 13 anni, l'opera di Wendy Teasdill rappresenta un valido approccio olistico alla maternità. Ha ricevuto l'approvazione dello Yoga Biomedical Trust e si avvale della collaborazione di esperti insegnanti yoga, ostetrici e medici qualificati.
Lo yoga tonifica i muscoli senza affaticarli, promuove una sana circolazione del sangue, combatte la fatica, stabilizza le emozioni e riduce lo stress. Ci riporta al nostro sé istintivo e naturale, fatto estremamente importante nella vita frenetica di oggigiorno. La gravidanza è un tempo di transizione in cui ogni genere di sensazione e di esperienza può succedere. È un periodo che, per quanto felice, talvolta mette a dura prova l'energia della donna. Lo yoga praticato in gravidanza può fare molto per aiutarne la salute e il benessere. La sua adattabilità infatti lo rende una forma di ginnastica ideale durante i vari cambiamenti della gravidanza.
Praticando lo yoga, la futura madre invita l'armonia nel proprio corpo, rafforzando l'equilibrio del legame tra madre e figlio. Inoltre, lo yoga innalza i livelli di energia e modera l'iperattività, favorendo un sonno più riposante e combattendo la stanchezza. Dal primo trimestre della gravidanza fino alle settimane che seguono il parto, è possibile praticare esercizi facili e sicuri, che si riveleranno un prezioso aiuto per il benessere della futura mamma.
Dettagli Libro
| Editore | Il Punto d'Incontro Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2000 |
| Formato | Libro - Pagine: 143 - 19x24,5cm |
| EAN13 | 9788880932024 |
| Lo trovi in: | Gravidanza e parto |
Autore
Wendy Teasdill possiede una vasta esperienza come insegnante yoga ed è madre di tre figli. Ha viaggiato molto, praticando la meditazione e lo yoga, soprattutto nelle zona montagnose del mondo, dalle quali si sente attratta. Ha iniziato a insegnare yoga a Hong Kong, dove ha adattato i suoi insegnamenti ai bisogni individuali delle allieve in gravidanza.
Recensioni Clienti
4,25 su 5,00 su un totale di 8 recensioni
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Barbara
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Prenatal yoga è un manuale illustrato, pratico è completo, che ci guida passo dopo passo attraverso tutti gli stadi della gravidanza. I migliori esercizi atti a favorire il benessere psicofisico sono descritti in modo semplice e chiaro.
Daniela
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Voto:
Libro molto bello. Utile per creare delle nuove sequenze pratiche con una consapevolezza nuova, per fare spazio al cambiamento e migliorare la tua vita. Assolutamente consigliato.
Claudia
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Voto:
ottimo manuale illustrato per le mamme che desiderano praticare yoga in gravidanza. Mostra le varie posizioni per ogni trimestre. ottimo anche come idea regalo
Sara
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Voto:
Un libro semplice e ben fatto che accompagna la donna nelle varie fasi della gravidanza e nel post parto. In base al trimestre vengono affrontate le posizioni, le respirazioni, la meditazione e le varie pratiche più adatte. Oltre ai consigli da applicare durante il travaglio e le visualizzazioni positive, vengono proposti alcuni consigli sull'alimentazione e su come affrontare in maniera diversa alcune delle più semplici attività quotidiane, come il prendere cose da terra, sollevare, piegarsi ecc... Il libro è accompagnato da fotografie e da illustrazioni semplici e gradevoli che spiegano le diverse posizioni adattate al periodo della gravidanza. Trovo che questo testo possa essere anche un'idea carina e gradita come regalo sia per le neomamme che per chi ne ha già fatta esperienza.
Studio Yoga Shanti Taranto
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Voto:
la consegna e' sempre veloce. Il paccodeilibri arriva in ottimo stato . Il testo e' utile poiché propone diverse pratiche ed e' tutto ben illustrato.
