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Descrizione
Finalmente in Italia il bestseller di Frédéric Saldmann che insegna a prendersi cura della propria salute a 360°, per vivere meglio e più a lungo.
In questo libro troverete gli strumenti per proteggervi dalle malattie e avere cura della vostra salute con un approccio a 360°. Si tratta di un modo diverso di intendere la salute.
È l’apertura verso una medicina naturale che utilizza le risorse personali per costruire la nostra armatura contro le aggresioni.
Abbiamo il potere di trasformare lo stress in energia di guarigione, di rendere positivo il negativo. Possiamo finalmente diventare quello che abbiamo deciso di essere.
Basandosi sulle più recenti ricerche scientifiche e sulla propria esperienza in ospedale, il dottor Frédéric Saldmann ci offre 100 pratiche rivoluzionarie per essere in forma tutto l’anno.
Diventate il coach della vostra salute per liberarvi dai farmaci inutili!
“Abbiamo il potere di trasformare lo stress in energia di guarigione, di rendere positivo il negativo. Possiamo finalmente diventare quello che abbiamo deciso di essere.”
(Frédéric Saldmann)
Indice
Prefazione
Capitolo 1 - Alimentarsi bene
- Quello che dovete sapere sul vostro peso
- Perdere peso in modo efficace
- Scegliere un'alimentazione amica
- La cucina dei monaci
Capitolo 2 - Prendersi cura del proprio corpo
- Irrobustirsi
- Autoripararsi
- Dormire bene
- Non essere più stanchi
- Approfittare della propria sessualità
Capitolo 3 - Prendere cura della propria salute quotidianamente
- Acquisire le abitudini salutari di base
- L'arte dell'igene
- Comprendere e alleviare i dolori cronici
Capitolo 4 - Rendere il cervello forte ed efficente
- Prolungare la giovinezza
- Controllare stress e angoscia
Capitolo 5 - Essere liberi e felici
- L'autocontrollo
- Imparare a essere ottimisti
- Trovare la felicità
Conclusione
Bibliografia
Dettagli Libro
| Editore | LSWR Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | Libro - Pagine: 148 - 17 x 24cm |
| EAN13 | 9788868953065 |
| Lo trovi in: | Bellezza e benessere |
Autore
Frédéric Saldmann, cardiologo e specialista in medicina predittiva, è un esperto riconosciuto a livello internazionale sulla prevenzione delle malattie e la longevità.
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Recensioni Clienti
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Giovanni
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lo letto con interesse e curiosita lo consiglierei sicuramente solo che la gente non sa piu a che guru credere ogni autore e cosa a se
