La Preparazione Atletica per il Nuoto

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La Preparazione Atletica per il Nuoto

Dave Salo , Scott A. Riewald

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  • Allegati: DVD

Questo programma di allenamento multidimensionale utilizza le conoscenze e le tecniche del fitness terrestre per ritagliare un programma di esercizi per la forza, la resistenza, la flessibilità,... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Questo programma di allenamento multidimensionale utilizza le conoscenze e le tecniche del fitness terrestre per ritagliare un programma di esercizi per la forza, la resistenza, la flessibilità, su misura di qualsiasi nuotatore.

Dave Salo, allenatore delle medaglie olimpiche Lenny Krayzelburg, Aaron Peirsol, Amanda Beard, Jason Lezak, e Scott Riewald, specialista di preparazione atletica per il Comitato Olimpico USA, hanno unito le loro conoscenze per creare un programma comprendente:

  • Esercizi e suggerimenti per ogni stile 
  • Allenamenti e programmi finalizzati alla competizione 
  • Allenamento a secco 
  • Tapering per il raggiungimento della performance ottimale 
  • Programmazione su base annuale 
  • Indicazioni sull’alimentazione prima, dopo e durante le competizioni natatorie

In aggiunta, un DVD della durata di 80 minuti vi porta in piscina e in palestra per mostrarvi gli esercizi effettuati dagli atleti d’elite.

Preparazione atletica per il nuoto è semplicemente la migliore guida per prepararvi al successo agonistico.

Dettagli Libro

Editore Libreria Dello Sport
Anno Pubblicazione 2013
Formato Libro - Pagine: 256 - 17x24cm
EAN13 9788861270411
Lo trovi in: Sport e Movimento

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