Descrizione
È possibile correre più forte, saltare più in alto e colpire più duro, minimizzando il rischio di infortuni? È possibile dimagrire senza perdere forza e massa muscolare? È possibile diventare più forti, veloci e flessibili con un minimo dispendio di tempo e a qualunque età? La risposta a tutte queste domande è sì, è possibile.
E questo libro vi spiegherà come.
- Eseguire pochi esercizi di base, a corpo libero o utilizzando un'attrezzatura essenziale.
- Allenarsi intensamente, ma con un volume di lavoro modesto.
- Variare l'allenamento per ottenere continui progressi.
Queste sono le basi del metodo di preparazione atletica proposto nel testo, il cui scopo è la conquista dell'eccellenza fisica e di migliori prestazioni in ambito sportivo.
Dettagli Libro
| Editore | Elika Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2008 |
| Formato | Libro - Pagine: 242 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788895197142 |
| Lo trovi in: | Corsa - Attività fisica |
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Recensioni Clienti
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Alessandro
Voto:
Un sistema di allenamento molto particolare, che mi ha interessato molto. Vengono svelate alcune tecniche per riuscire ad ottenere il massimo del risultato nel minor tempo e con la minor fatica. Naturalmente bisogna armarsi di buona volontà, ma questo libro costituisce un vero e proprio manuale riguardante tutta l'attività fisica in generale. Consigliato.
