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Preparazione Atletica

Forza, velocità e potenza per lo sport

 

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È possibile correre più forte, saltare più in alto e colpire più duro, minimizzando il rischio di infortuni? È possibile dimagrire senza perdere forza e massa muscolare? È possibile diventare più forti, veloci e flessibili con un minimo dispendio di tempo e a qualunque età? La risposta a tutte queste domande è sì, è possibile.

E questo libro vi spiegherà come.

  • Eseguire pochi esercizi di base, a corpo libero o utilizzando un'attrezzatura essenziale.
  • Allenarsi intensamente, ma con un volume di lavoro modesto.
  • Variare l'allenamento per ottenere continui progressi.

Queste sono le basi del metodo di preparazione atletica proposto nel testo, il cui scopo è la conquista dell'eccellenza fisica e di migliori prestazioni in ambito sportivo.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 14 settembre 2014

Un sistema di allenamento molto particolare, che mi ha interessato molto. Vengono svelate alcune tecniche per riuscire ad ottenere il massimo del risultato nel minor tempo e con la minor fatica. Naturalmente bisogna armarsi di buona volontà, ma questo libro costituisce un vero e proprio manuale riguardante tutta l'attività fisica in generale. Consigliato.

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