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Prevenire l'Osteoporosi

 

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  • Prezzo € 9,90
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 128
  • Formato: 15x21
  • Anno: 2013

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L’osteoporosi è un’alterazione degenerativa delle ossa caratterizzata dalla riduzione quantitativa della massa ossea. Tale fenomeno porta a una minore capacità di resistenza e a un aumento della predisposizione alle fratture. Tra le cause il patrimonio genetico conta certamente, ma un ruolo di primo piano lo svolgono anche le abitudini di vita.

Se svolgiamo attività fisica o meno, se mangiamo in modo equilibrato o sregolato, oppure se fumiamo e beviamo alcolici oppure no, le nostre ossa se ne accorgono.

La prima parte del libro è perciò dedicata a conoscere meglio questa patologia, cos’è, i vari tipi, le cause e i fattori di rischio. Dopo questa parte teorica segue una parte decisamente pratica: si tratta di una serie di esercizi di ginnastica, da fare tutti i giorni a casa, studiati appositamente per aiutare le ossa a rinforzarsi, di menu salutari e ricette appetitose.

AUTORI

Simona Salò, medico chirurgo, specialista in scienze dell’alimentazione, vive e lavora in provincia di Milano.

Barbara Asprea giornalista specializzata in alimentazione e dietista, collabora con Cucina Naturale e opera in strutture sanitarie. Ha scritto numerosi testi di alimentazione e salute

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