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Descrizione
Negli ultimi anni il tema dell'autocompassione, come pratica, si è imposto all'attenzione dei professionisti e in generale delle persone interessate a lavorare su di sé, affiancando e integrando il tema della Mindfulness.
La ricerca scientifica ha mostrato una correlazione positiva tra l'autocompassione e il benessere psicologico.
Le persone che hanno autocompassione hanno anche maggiori relazioni sociali, intelligenza emotiva, felicità, e un più alto grado di soddisfazione generale della vita. L'autocompassione è stata anche correlata a minor ansia, depressione, vergogna.
Questo volume, basato sul programma Mindfulness Self-Compassion (MSC), è un vero e proprio percorso pratico di apprendimento esperienziale costituito sia di esercizi, sia di meditazioni guidate di cui è possibile scaricare le registrazioni audio.
Dettagli Libro
| Editore | Edra |
| Anno Pubblicazione | 2022 |
| Formato | Libro - Pagine: 289 - 15x22cm |
| EAN13 | 9788821455056 |
| Lo trovi in: | Mindfulness |
Autore
Kristin Neff insegna sviluppo umano presso l'Università del Texas a Austin. Pioniera nel campo della self-compassion, tematica centrale della sua ricerca scientifica, conduce workshop e seminari a livello internazionale.
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