Pronto Intervento Emozioni

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Pronto Intervento Emozioni

Strategie di mindfulness per affrontare con serenità le difficoltà della vita

Guy Winch

  • Prezzo: € 17,00

    Articolo non soggetto a sconti per volontà dell'editore

  • Disponibile per la spedizione entro 2 giorni lavorativi

La paura, l’abbandono, l’insuccesso o il dolore sono un’esperienza comune nella vita di chiunque. Eppure, spesso facciamo poco o niente per riparare i danni che queste emozioni procurano.... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

La paura, l’abbandono, l’insuccesso o il dolore sono un’esperienza comune nella vita di chiunque. Eppure, spesso facciamo poco o niente per riparare i danni che queste emozioni procurano. Perché?

Semplicemente, perché non abbiamo gli strumenti adatti per gestirle: ci sembra eccessivo ricorrere a uno psicanalista, e insufficiente parlarne a un amico. Così accade che trascuriamo le nostre ferite psicologiche perché pensiamo che non esistano rimedi semplici, rapidi ed efficaci per guarirle.

Ma non è così: ognuno di noi può imparare facilmente tecniche e interventi di primo soccorso emotivo, accelerando la «guarigione» dalle proprie ferite e prevenendo l’arrivo di quelle future.

Ricco di suggerimenti pratici, il volume affronta le principali e più diffuse emozioni dolorose, descrivendo sintomi, rimedi e terapie per:

  • rifiuto 
  • solitudine 
  • perdite e traumi 
  • senso di colpa 
  • insuccesso 
  • bassa autostima.

Tutte le tecniche proposte si ispirano alla mindfulness - l’approccio che consente di sviluppare la flessibilità mentale e aumentare l’autoconsapevolezza - e costituiscono un kit essenziale di primo soccorso emotivo da tenere sempre a portata di mano.

Dettagli Libro

Editore Erickson Edizioni
Anno Pubblicazione 2014
Formato Libro - Pagine: 253 - 14x22cm
EAN13 9788859006589
Lo trovi in: Mindfulness

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