Psicologia Rapida per Principianti

Da sempre la psicologia affascina e incuriosisce le persone. Tutti ne riconoscono l’importanza e in molti cercano di applicarla, rischiando però di perdersi in un labirinto di termini difficili da capire.

"Psicologia Rapida per Principianti" è tra i libri di psicologia più semplici e pratici che siano mai stati scritti: una guida chiara e completa, corredata da numerosi esempi e consigli per chi desidera comprendere il proprio comportamento e quello degli altri e risolvere i piccoli grandi drammi della vita quotidiana.

La rabbia per un torto subito, il fastidio generato da una scortesia, l’antipatia a pelle per certe persone sono solo alcuni dei fattori di stress che sommati ci portano a vivere ogni giorno in modalità di lotta o fuga. Scoprendo i meccanismi e le dinamiche del comportamento umano sarà più facile conservare la tranquillità interiore e mantenersi refrattari ai condizionamenti esterni.

Un’esplorazione appassionante della nostra psicologia con un’autoterapia che si snoda in quattro direzioni:

• La riduzione dell’emotività
• La riduzione della timorosità
• L’aumento della pensieralità
• Il miglioramento dei concetti guida che determinano lo stile di vita

Introduzione

PRIMA PARTE. Gli elementi base della mente

• Le radici della vita psicologica: le sensazioni
• Una sensazione importante: il timore
• I pilastri della mente: i sentimenti
• I padroni della nostra vita: i bisogni
• Le nostre azioni, il nostro vivere: il comportamento
• La percezione: il fenomeno che ci mette in contatto con il mondo
• Il sale della vita: l’emotività
• Il nemico numero uno del ben vivere mentale: la timorosità

SECONDA PARTE. Analisi approfondita dei timori

• Il re dei timori: il timore della morte
• Il timore che sfavorisce l’amicizia e l’amore: il timore di stare soli
• I tratti di personalità
• Un timore inventato dagli uomini: il timore del futuro
• Il timore che frena la vita: il timore del nuovo
• Il timore che blocca la vita: il timore di sbagliare
• Il timore che rende poco gratificanti i rapporti sociali: il timore degli altri

TERZA PARTE. La pensieralità

• La pensieralità: la capacità che permette alla nostra mente di vivere meglio
• La razionalità: la qualità mentale che ci permette di aprire tutte le porte
• L’elasticità mentale: la qualità più utile all’uomo
• La capacità di gioire: la base della felicità umana

QUARTA PARTE. L’Io

• L’Io... la nostra struttura portante
• La conoscenza dell’Io
• L’elasticità dell’Io: la capacità di essere la persona giusta al momento giusto
• La coscienza: il guardiano del nostro benessere mentale
• La forza interiore: la capacità che spalanca tutte le porte

QUINTA PARTE. La dinamica della personalità

• Il funzionamento della mente, ovvero la dinamica della personalità

SESTA PARTE. Il miglioramento

• Il miglioramento di se stessi: l’autoterapia
  Concetti guida universali
• I meccanismi di difesa

Psicologia per principianti

Il protagonista di questo libro sei tu

Quando ho pensato di scrivere questo libro, subito si è affacciato alla mia mente lo spettro dei libri di psicologia sui quali avevo studiato: bellissimi, ricchi di concetti interessanti, raffinati, ma incomprensibili. No. Non volevo realizzare roba del genere. Il mio doveva essere un libro che aiutasse tutte le persone, sì, proprio tutte, anche chi non ne sapeva niente di psicologia.

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