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Psoas - Il mio Muscolo più Importante

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Psoas - Il mio Muscolo più Importante

Gli esercizi per fermare il mal di schiena, dolori ad anche e ginocchia, stress, ansia e problemi digestivi

Jo Ann Staugaard-Jones

( 5 Recensioni Clienti )

3° nella classifica Top 100 libri

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Scopri grazie al libro "Psoas - Il mio Muscolo più Importante" di Jo Ann Staugaard-Jones tanti utili esercizi per fermare il mal di schiena, dolori ad anche e ginocchia, stress, ansia e problemi... continua

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Descrizione

Scopri grazie al libro "Psoas - Il mio Muscolo più Importante" di Jo Ann Staugaard-Jones tanti utili esercizi per fermare il mal di schiena, dolori ad anche e ginocchia, stress, ansia e problemi digestivi.

Lo Psoasdefinito anche il muscolo dell’anima, è il tuo muscolo più importante. Conoscerlo e allenarlo è indispensabile per:

  • fermare il mal di schiena, i dolori ad anche e ginocchia;
  • mantenere una corretta postura;
  • ridurre i traumi;
  • migliorare la respirazione;
  • ridurre ansia e stress;
  • risolvere i problemi digestivi;
  • aprire i canali energetici.

Secondo le filosofie indiane è in questo muscolo, lo Psoas, che si somatizzano stress, ansia, paura e altre emozioni negative.

Rilassare lo psoas crea equilibrio, armonia e libertà di movimento. Indipendentemente dal tuo livello di forma fisica o elasticità, il modo in cui impieghi lo psoas e te ne prendi cura è fondamentale per la tua salute.

Un libro completo di illustrazioni dettagliate ed esercizi di stretching e rafforzamento dello psoas.

“Grazie a questo libro, ritengo che professionisti, medici, fisioterapisti, specialisti in educazione fisica verranno introdotti a una “nuova era” di consapevolezza, comprensione, accettazione e rispetto per questo importante muscolo e la sua capacità di influire simultaneamente sulla mente, sul corpo e sullo spirito. È ormai risaputo che soltanto attraverso l’equilibrio di tutti e tre questi aspetti si può conseguire la salute ottimale.”

Psoas - Il mio Muscolo più Importante

Allegati

Indice

Prefazione 
Introduzione

PARTE I - PROLOGO ANATOMICO

  • Capitolo 1 - Anatomia e biomeccanica dello psoas
  • Capitolo 2 - Mantenere lo psoas in equilibrio
  • Capitolo 3 - Il dolore lombare
  • Capitolo 4 - Psoas e Pilates

PARTE II - LO PSOAS E LE EMOZIONI

  • Capitolo 5 - Memoria somatica: la connessione cervello-intestino
  • Capitolo 6 - Quando lo psoas si vendica

PARTE III - LO PSOAS E LA SPIRITUALITÀ: ANATOMIA “ENERGETICA”

  • Capitolo 7 - Cosa sappiamo?
  • Capitolo 8 - Lo psoas e il primo chakra: “Equilibrio cinestesico”
  • Capitolo 9 - Lo psoas e il secondo chakra: “Come acqua che scorre”
  • Capitolo 10 - Lo psoas e il terzo chakra: “Il movimento incontra il respiro”

Appendice - La società dell’anca flessa

Bibliografia

Dettagli Libro

Editore Macro Edizioni
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 135 - 19,5x23,5cm
EAN13 9788828504139
Lo trovi in: Esercizi per il corpo

Approfondimenti

Psoas come elemento fondamentale del corpo

Psoas tratta dell'unico muscolo dell'organismo umano che collega la parte superiore e quella inferiore del nostro corpo. Ben poche persone sono consapevoli di quanto ciò sia importante.

Il mio viaggio di ricerca sullo psoas come elemento fondamentale del corpo è iniziato da un punto di vista kinesiologico, investigando il regno dei flussi, delle energie e della propriocezione corporea. Questa esperienza mi ha resa più umile.

Continua a leggere l'estratto del libro "Psoas - Il mio Muscolo più Importante".

Approfondimenti video

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Autore

Jo Ann Staugaard-Jones - Foto autore

Jo Ann Staugaard-Jones è professoressa di kinesiologia e istruttrice certificata di Pilates e yoga, con una laurea specialistica in danza e formazione. Prima della sua carriera come performer, coreografa, insegnante e scienziata del movimento, si è laureata presso l’Università del Kansas e l’Università di New York. Attualmente tiene seminari sul movimento interattivo in tutti gli Stati Uniti e finanzia ritiri olistici e di yoga a livello internazionale.

Recensioni Clienti

4,80 su 5,00 su un totale di 5 recensioni

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  • 3 Stelle

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Adriano 9 agosto 2019

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Voto:

un bel libro, ricco di consigli, facile da usare !!! un grazie per il giardino dei libri sempre precisi e puntuali !!!

Moreno 7 agosto 2019

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Voto:

La mai recensione è parziale, nel senso che ho iniziato da poco a leggere il libro e per ora mi piace....

Flavia 5 agosto 2019

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Voto:

Libro veramente interessante e ben strutturato. Non avevo mai riflettuto bene sulla grande importanza di questo muscolo che in alcune tradizioni orientali viene considerato il muscolo dell'anima. Il libro è molto chiaro e spiega in modo semplice ed esaustivo il rapporto tra lo psoas e le emozioni e tra questo ed i chakra. Sono molto contenta dell'acquisto!! Lo consiglio senz'altro!!

Rossella 27 luglio 2019

  Acquisto verificato

Voto:

Dire completo è poco! Non solo nei contenuti scritti con estrema cura dall'autrice, poichè lo psoas è stato trattato dai punti di visto anatomico, emozionale e spirituale, ma anche nella chiarezza e precisione delle immagini che aiutano moltissimo a fare correttamente gli esercizi! Un manuale eccezionale per un muscolo importantissimo e poco conosciuto.

Annelisa 19 luglio 2019

  Acquisto verificato

Voto:

Chi a scritto il libro ci ha donato una sapienza pratica, studiata per applicarla in diverse discipline ma anche come strumento personale! Brava e competente!

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