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Psoas - Il Mio Muscolo più Importante

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Psoas - Il Mio Muscolo più Importante

Gli esercizi per fermare il mal di schiena, dolori ad anche e ginocchia, stress, ansia e problemi digestivi

Jo Ann Staugaard-Jones

( 96 Recensioni Clienti )

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Scopri grazie al libro "Psoas - Il mio Muscolo più Importante" di Jo Ann Staugaard-Jones tanti utili esercizi per fermare il mal di schiena, dolori ad anche e ginocchia, stress, ansia e problemi... continua

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Descrizione

Scopri grazie al libro "Psoas - Il mio Muscolo più Importante" di Jo Ann Staugaard-Jones tanti utili esercizi per fermare il mal di schiena, dolori ad anche e ginocchia, stress, ansia e problemi digestivi.

Lo Psoasdefinito anche il muscolo dell’anima, è il tuo muscolo più importante. Conoscerlo e allenarlo è indispensabile per:

  • fermare il mal di schiena, i dolori ad anche e ginocchia;
  • mantenere una corretta postura;
  • ridurre i traumi;
  • migliorare la respirazione;
  • ridurre ansia e stress;
  • risolvere i problemi digestivi;
  • aprire i canali energetici.

Secondo le filosofie indiane è in questo muscolo, lo Psoas, che si somatizzano stress, ansia, paura e altre emozioni negative.

Rilassare lo psoas crea equilibrio, armonia e libertà di movimento. Indipendentemente dal tuo livello di forma fisica o elasticità, il modo in cui impieghi lo psoas e te ne prendi cura è fondamentale per la tua salute.

Un libro completo di illustrazioni dettagliate ed esercizi di stretching e rafforzamento dello psoas.

“Grazie a questo libro, ritengo che professionisti, medici, fisioterapisti, specialisti in educazione fisica verranno introdotti a una “nuova era” di consapevolezza, comprensione, accettazione e rispetto per questo importante muscolo e la sua capacità di influire simultaneamente sulla mente, sul corpo e sullo spirito. È ormai risaputo che soltanto attraverso l’equilibrio di tutti e tre questi aspetti si può conseguire la salute ottimale.”

Psoas - Il mio Muscolo più Importante

 

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Omaggio

Andrea Marini
Hot Stone Massage
video da scaricare in mp4
Durata: 120 minuti

Lo Stone Massage con l'olio e la pietra calda è un trattamento che dona al tuo corpo grandi sensazioni di piacere e benessere oltre ad avere un eccellente potere disintossicante, rivitalizzante e circolatorio e un effetto sedativo e rilassante su tutto il sistema nervoso.

Questo videocorso ti permetterà di acquisire tutte le tecniche manuali per praticare il massaggio e per entrare in Risonanza e Armonizzazione col pensiero dell'operatore e della pietra-chakra del ricevente.

VIDEO MP4 OMAGGIO

Riceverai una mail con il link da cui potrai scaricare il video mp4 in omaggio.

Allegati

Indice

Prefazione 
Introduzione

PARTE I - PROLOGO ANATOMICO

  • Capitolo 1 - Anatomia e biomeccanica dello psoas
  • Capitolo 2 - Mantenere lo psoas in equilibrio
  • Capitolo 3 - Il dolore lombare
  • Capitolo 4 - Psoas e Pilates

PARTE II - LO PSOAS E LE EMOZIONI

  • Capitolo 5 - Memoria somatica: la connessione cervello-intestino
  • Capitolo 6 - Quando lo psoas si vendica

PARTE III - LO PSOAS E LA SPIRITUALITÀ: ANATOMIA “ENERGETICA”

  • Capitolo 7 - Cosa sappiamo?
  • Capitolo 8 - Lo psoas e il primo chakra: “Equilibrio cinestesico”
  • Capitolo 9 - Lo psoas e il secondo chakra: “Come acqua che scorre”
  • Capitolo 10 - Lo psoas e il terzo chakra: “Il movimento incontra il respiro”

Appendice - La società dell’anca flessa

Bibliografia

Dettagli Libro

Editore Macro Edizioni
Anno Pubblicazione 2023
Formato Libro - Pagine: 135 - 19,5x23,5cm
EAN13 9788828538462
Lo trovi in: Esercizi per il corpo
Posizione in classifica: 834° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Approfondimenti

Psoas come elemento fondamentale del corpo

Psoas tratta dell'unico muscolo dell'organismo umano che collega la parte superiore e quella inferiore del nostro corpo. Ben poche persone sono consapevoli di quanto ciò sia importante.

Il mio viaggio di ricerca sullo psoas come elemento fondamentale del corpo è iniziato da un punto di vista kinesiologico, investigando il regno dei flussi, delle energie e della propriocezione corporea. Questa esperienza mi ha resa più umile.

Continua a leggere l'estratto del libro "Psoas - Il mio Muscolo più Importante".

Approfondimenti video

Autore

Jo Ann Staugaard-Jones - Foto autore Jo Ann Staugaard-Jones è educatrice del movimento e autrice internazionale, insegnante di pilates avanzato e Yoga Teacher Trainer E-RYT500, nonché specialista del movimento, professoressa di kinesiologia, danza e scienze motorie. Risiede nel bellissimo nord-ovest del New Jersey, negli Stati Uniti. Prima della sua carriera come performer, coreografa, insegnante e scienziata del movimento, si è laureata presso l’Università del Kansas e l’Università di New York. La Staugaard-Jones ha insegnato negli Stati Uniti, nel Regno Unito, in Svezia, nei Paesi Bassi, a Praga, in Costa Rica e in... Continua a leggere la Biografia di Jo Ann Staugaard-Jones
Recensioni Clienti

4,57 su 5,00 su un totale di 96 recensioni

  • 5 Stelle

    65.63%
    66%
  • 4 Stelle

    26.04%
    26%
  • 3 Stelle

    8.33%
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Claudio

  Acquisto verificato

Voto:

Libro accattivante che guarda sia l'aspetto fisiologico che psichico legato al muscolo dello psoas..Interessanti le immagini che aiutano nella spiegazione degli esercizi..

Laura

  Acquisto verificato

Voto:

Ottimo libro, completo, chiaro e con chiare illustrazioni, fatto molto bene. Utile per comprendere meglio come lavorare su tutto il corpo

Alessandra giusti

  Acquisto verificato

Voto:

Il libro è ben fatto , articolato e organizzato anche con colori diversi. Mi aspettavo però qualcosa di più esoterico , e’ un po’ troppo scientifico e x questo per me un po’ noioso.

Anna

  Acquisto verificato

Voto:

Molto bello questo libro. L'ho acquistato volentieri dopo aver seguito il webinar dell'autrice, fantastica e coinvolgente. Sono una camminatrice e istruttore di nordic walking e cerco di avere cura del mio corpo. È molto chiaro e contiene tanti utili esercizi che appena acquistato ho messo in pratica con beneficio.

Federica

  Acquisto verificato

Voto:

Essenziale nella sua stesura mette in luce il ruolo determinante e approfondito del ruolo che il muscolo dello Psoas riveste nel nostro corpo.

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