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Qi Gong per Dimagrire

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Qi Gong per Dimagrire

Riequilibrare l'energia degli alimenti con la medicina tradizionale cinese

Nadine Crégut

( 12 Recensioni Clienti )

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Questo libro affronta il tema del sovrappeso da un punto di vista veramente innovativo. Secondo la medicina tradizionale cinese infatti le costituzioni umane sono legate ai cinque elementi che... continua

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Descrizione

Questo libro affronta il tema del sovrappeso da un punto di vista veramente innovativo. Secondo la medicina tradizionale cinese infatti le costituzioni umane sono legate ai cinque elementi che riflettono tutto ciò che compone l’Universo: legno, fuoco, terra, metallo, acqua.

Ogni persona dovrebbe prima di tutto capire a quale costituzione appartiene e regolare di conseguenza alimentazione ed esercizio fisico. In questo modo il mantenimento del giusto peso corporeo diventa automatico.

Il Qi Gong è un’antica pratica di movimento, respirazione e massaggi che affonda le sue radici nella medicina energetica tradizionale cinese. Applicata al miglioramento e rafforzamento del sistema digestivo, il Qi Gong agisce su quella che i cinesi chiamano “l’energia del nutrimento”, arrivando a regolarizzare gli squilibri del peso corporeo e quindi a curare i disturbi ad esso legati, tra cui diabete, stitichezza, malattie della circolazione e cellulite.

Il libro illustra con efficacia e chiarezza i principi di questo programma: norme alimentari, consigli dietetici, rimedi fitoterapici, esercizi di Qi Gong e di respirazione grazie ai quali è possibile stabilire il giusto equilibrio corporeo riscoprendo al tempo stesso il gusto della tavola.

Disegni e fotografie permettono inoltre di imparare gli esercizi fisici utili a regolare la circolazione energetica, a smaltire lo stress e a sbloccare i ristagni che possono affliggere le persone a seconda dei diversi cicli di età.

Obesità, sovrappeso e problemi di dieta sono oggi argomenti di grande interesse e attualità. Qualsiasi persona che soffre di problemi di salute legati al sovrappeso può trarre giovamento dalla lettura di questo testo, che risulta indubbiamente interessante anche per dietologi, medici e naturopati che possono qui acquisire una visione “in movimento” della dietetica.

Dettagli Libro

Editore Macro Edizioni
Anno Pubblicazione 2008
Formato Libro - Pagine: 152 - 17x24cm
EAN13 9788875078782
Lo trovi in: Qi Gong

Autore

Nadine Crégut - E' terapeuta di Qi Gong e di massaggio cinese da venticinque anni. Ha scritto vari libri di medicina tradizionale cinese e tiene corsi sia in Francia che in Italia, nei quali insegna le tecniche che ha appreso nei suoi lunghi anni di studio.
Recensioni Clienti

4,08 su 5,00 su un totale di 12 recensioni

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Roberta 7 luglio 2020

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Voto:

Ho comprato questo libro ma l'ho letto solo quest'anno da quando ho cominciato a praticare il Qi Gong, questa arte dove con movimenti armonici si vanno a stimolare tutti i meridiani del corpo e le funzioni di ogni distretto corporeo ristabilendo l'energia dell'organismo. Fa molto bene al fisico ma anche alla mente perché scaccia i pensieri negativi, i rimugginamenti mentali favorendo il fluire dell'energia. Dopo aver praticato, sono rilassata e dormo molto meglio.

Loredana 21 maggio 2020

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Voto:

Libro di facile comprensione. Ho comprato tempo fa un video corso di Qi Gong e ho voluto aggiungere alla mia routine qualche altro esercizio e ho notato con stupore che effettivamente quelli indicati nel libro mi hanno aiutato a perdere qualche centimetro ed un paio di kili. Le foto aiutano l'apprendimento. Sono veramente soddisfatta.

Isabella 14 aprile 2020

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Voto:

Ma che bello questo libro! L'avevo scelto tra alcuni titoli offerti in regalo dal Giardino perché pratico da qualche anno Qi Gong. E' molto interessante, una sorta di "bignami" dei vari settori della cultura/medicina tradizionale/qi gong/… cinese che impattano sul dimagrimento o sull'alimentazione. Termini un capitolo e pensi che tutto quello di interessante poteva esserci nel libro è terminato e invece no! Si parte da esercizi di qi gong, si passa per la dietetica cinese, l'analisi dei vari tipi di costituzione, con consigli di esercizi e alimentazione specifici per ognuno, si approda alle emozioni e si procede ancora oltre. Il tutto in poche, scorrevolissime pagine. Non so se un esperto in materia potrebbe lamentare che manchi qualcosa, ma a me, che sono una semi-profana, ha insegnato molto, me è piaciuto moltissimo e tutte le mattine inizio con gli esercizi che l'autrice "mi" ha consigliato. Cinque stelle!!!

Silvia 3 novembre 2019

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Voto:

molto ben fatto, ci vuole costanza nel seguire le indicazioni. Utile farsi un programma personalizzato in base alla proprie esigenze

Elisa 12 maggio 2018

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Voto:

bellissimo libro. ho provato ad eseguire gli esercizi e purtroppo certi mi sono risultati difficili da eseguire. valido libro di tradizione cinese

Simona 27 aprile 2018

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Voto:

penso che questo libro possa essere utile per fare delle riflessioni sul perché si mangia troppo o in modo disordinato, ma non credo che bastino degli esercizi per risolvere il problema. è comunque utile per conoscere il qigong che è una pratica millenaria e molto vasta

Graziana 20 luglio 2017

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Voto:

Libro di semplice lettura, giusto per avere un primo approccio all'argomento. Completo di illustrazioni e nozioni da cui si possono trarre benefici , non solo per il raggiungimento del proprio peso forma, ma anche, e questo arriva di conseguenza, per stare in buona salute.

Paola 18 aprile 2017

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Voto:

Una visione nuova del Qi Gong per me, con fotografie utili per capire meglio. L'ho regalato ed è stato molto gradito!!

Giuseppe 15 gennaio 2017

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Voto:

Il Qigong è una disciplina seria, completa e veramente trasformativa (è una forma di Alchimia). Credo che ridurla a metodo per dimagrire, escludendo tutto il resto, sia troppo limitante e fuorviante.

Anna 11 settembre 2013

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Voto:

Un libro davvero ben fatto: io non avevo conoscenze riguardo il qi gong e tantomeno riguardo gli esercizi praticati da questa disciplina, e in questa pubblicazione ho trovato spiegazioni molto chiare e applicabili da chiunque. Le immagini che esplicano i movimenti sono comprensibili, semplici da replicare in qualsiasi momento della giornata. Interessante anche la parte dedicata all'alimentazione e alle erbe. Lo consiglio vivamente a tutti coloro che desiderano ampliare le loro conoscenze per avere un aiuto nuovo per la perdita di peso.

Barbara 8 settembre 2013

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Voto:

semplice, un buon approccio per affrontare il tema del controllo del peso e crescere in autodisciplina, da integrare con istruttore di pratica

Letizia 8 maggio 2013

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Voto:

teorie molto valide che conciliano con altre versioni molto ben descritto e chiaro impartisce vere regole di vita

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