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Quaderno d'Esercizi di Mindfulness

 

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Con Mindfulness questo Quaderno intende uno stato di «piena consapevolezza» del momento presente: una forma di apertura alla vita, alle nostre emozioni e sensazioni così come si presentano qui e ora.

Grazie a questo Quaderno sarà possibile imparare ad ascoltare con attenzione tutti i nostri sensi e a osservare noi stessi e la vita senza pre-giudizi, con uno sguardo pronto a raccogliere nuove ricchezze.

Delle pagine piene di facili esercizi e di note positive, che vi aiuteranno, vi divertiranno e vi rilasseranno.

Perchè il nostro potente cervello, per mezzo del pensiero, spesso ci porta altrove (nel passato o nel futuro), col risultato che rimaniamo estranei alla nostra stessa vita: gli esercizi e le letture di questo libretto vi eviteranno di cadere in questo errore!

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 8 novembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

bellissimo.. non facile da applicare ma in realtà molto utile per la vita di tutti i giorni.. divertente il quaderno di appunti giornalieri

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Scritto da: - 17 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Interessante in poche parole spiega la Mindfulness, da approfondire con altri testi più dettagliati. Nel complesso qualità/prezzo ottima. Consigliato per chi vuole avvicinarsi alla materia.

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Scritto da: - 26 ottobre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Con questo quaderno faccio gli esercizi nella mildfullness giornalieri

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