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Quaderno d'Esercizi di Mindfulness

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Quaderno d'Esercizi di Mindfulness

Ilios Kotson

( 10 Recensioni Clienti )

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Con Mindfulness questo Quaderno intende uno stato di «piena consapevolezza» del momento presente: una forma di apertura alla vita, alle nostre emozioni e sensazioni così come si presentano qui e... continua

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Descrizione

Con Mindfulness questo Quaderno intende uno stato di «piena consapevolezza» del momento presente: una forma di apertura alla vita, alle nostre emozioni e sensazioni così come si presentano qui e ora.

Grazie a questo Quaderno sarà possibile imparare ad ascoltare con attenzione tutti i nostri sensi e a osservare noi stessi e la vita senza pre-giudizi, con uno sguardo pronto a raccogliere nuove ricchezze.

Delle pagine piene di facili esercizi e di note positive, che vi aiuteranno, vi divertiranno e vi rilasseranno.

Perchè il nostro potente cervello, per mezzo del pensiero, spesso ci porta altrove (nel passato o nel futuro), col risultato che rimaniamo estranei alla nostra stessa vita: gli esercizi e le letture di questo libretto vi eviteranno di cadere in questo errore!

Dettagli Libro

Editore Antonio Vallardi Edizioni
Anno Pubblicazione 2014
Formato Libro - Pagine: 64 - 17x22cm
EAN13 9788867313495
Lo trovi in: Mindfulness
Posizione in classifica: 5.784° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )
Recensioni Clienti

4,50 su 5,00 su un totale di 10 recensioni

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Anna

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Voto:

Quaderno molto utile per esercitare la consapevolezza, mi aiuta ad allenare la parte razionale e a comprendere meglio il qui e ora.

Luisa

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Voto:

Molto utile per rafforzare la consapevolezza, soprattutto dopo aver fatto un minimo di percorso pratico. Coinvolgente e pratico, l'ho utilizzato anche insieme ai miei figli, un aiuto pratico per vivere con più leggerezza.

Graziella

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Voto:

Quaderno ottimo per imparare la disciplina mindfulness, della piena consapevolezza,spiegata semplicemente ,facile da mettere in pratica,ma supportata da scientificità e completezza di informazione

Marika

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Voto:

Ottimo strumento per l approccio alla mindfullness. Utile per capire cosa sia e per iniziare a praticare. Consiglio l acquisto a Chi e' alle prime battute.

Maurizio

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Voto:

Acquistato per un regalo, per una pratica "spintanea", è stato molto apprezzato. Quadernetto simpatico e molto semplice, ideale per prendere il tutto anche con un po' di ironia. Servizio di ordine e spedizione ottimo.

Daniela

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Voto:

Un piccolo quaderno con esercizi facili da fare. Ottimo spunto per pensare alla nostra quotidianità.. dieci minuti al giorno per essere più consapevoli di se stessi

Vincenzo

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Voto:

Ottimi spunti per un approccio fai da te, dedicato però a lettori che sono già in un percorso di consapevolezza e che sanno mettere in pratica diversi atteggiamenti e attitudini alla vita. Semplice e utile! Consiglio comunque un percorso con un professionista.

Daniela

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Voto:

bellissimo.. non facile da applicare ma in realtà molto utile per la vita di tutti i giorni.. divertente il quaderno di appunti giornalieri

Fausta

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Voto:

Interessante in poche parole spiega la Mindfulness, da approfondire con altri testi più dettagliati. Nel complesso qualità/prezzo ottima. Consigliato per chi vuole avvicinarsi alla materia.

Angela

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Voto:

Con questo quaderno faccio gli esercizi nella mildfullness giornalieri

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