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Quaderno d'Esercizi per Imparare ad Accettare il Proprio Corpo

 

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Tirate fuori penne e matite colorate e riempite di parole e colori la vostra vita quotidiana: questo Quaderno, pieno di facili esercizi e di note positive, vi aiuterà, vi divertirà e vi rilasserà.

Succede a molti: ci guardiamo allo specchio e ci vediamo troppo bassi o troppo alti, troppo magri o troppo grassi...

A volte, questa visione “distorta” del proprio corpo è all’origine di una profonda sofferenza, oppure può provocare un disagio psicologico e portare addirittura al rifiuto di sé.

È dunque fondamentale andare oltre gli stereotipi di bellezza, per ritrovare la gioia di essere diversi.

Gli esercizi di questo Quaderno vi aiuteranno a liberarvi delle impressioni erronee e a farvi sentire meglio nella vostra pelle e, soprattutto, nel vostro meraviglioso corpo!

AUTORI

Anne Marrez, dopo la laurea in Psicologia, si è specializzata nella psicoterapia cognitivo-comportamentale. Da più di un decennio fa parte di un'équipe multidisciplinare che segue pazienti con disturbi alimentari e in sovrappeso.

Maggie Oda è laureata in Psicologia e specializzata nella terapia cognitivo-comporta-mentale. Attualmente lavora come psicologia in ospedale e nel suo studio privato.

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