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Quaderno d'Esercizi per la Meditazione Quotidiana

Sport per lo spirito e la mente

 
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L'atto della meditazione comporta una trasformazione del nostro modo di fare esperienza del mondo: ci insegna a vivere in piena coscienza l'istante presente.

Il suo obiettivo? Pacificare la perpetua agitazione in cui viviamo. Perché il nostro spirito, vero specchio dei nostri stati emozionali, fluttua senza sosta: è instabile, confuso, indebolito dalle sue contraddizioni e dalle nostre ansie.

Questo Quaderno vi insegnerà a vivere momenti di meditazione a tutte le ore, come parte delle attività quotidiane, guidandovi attraverso le posture da adottare. Numerosi esempi, citazioni e disegni illuminanti vi daranno anche altro materiale... per meditare!

Tirate fuori penne e matite colorate e riempite di parole e colori la vostra vita quotidiana: questo Quaderno, pieno di facili esercizi e di note positive, vi aiuterà, vi divertirà e vi rilasserà.

AUTORE

Marc de Smedt, fondatore della rivista «Nouvelles dés» e codirettore della collana «Spiritualités vivantes» presso l'editore Albin Michel, è autore di numerosi volumi sulle tecniche di meditazione e sulla filosofia zen, ormai divenuti dei classici in Francia.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 21 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il libro è molto scorrevole e piacevole, grazie anche a una bella grafica e alle illustrazioni. Sprona a impegnarsi nella meditazione, ma a mio parere, se già si è cimentati nella pratica: un invito a perseverare. Nel complesso, lo consiglio: veloce da leggere e con numerosi spunti di riflessione.

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Scritto da: - 20 giugno 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un aiuto simpatico per affrontare i momenti di stress... in beata solitudine!

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